时间：2023-10-02 13:45:14 编辑：
怀孕前怀孕后三个月吃即可，你多晒太阳胜过补钙，多喝骨头汤，做好孕检。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。
一般怀孕后需要吃三个月叶酸，到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。有条件的孕妇可在以整个孕期和哺乳期坚持服用，降低唇颚裂和某些类型的心脏缺陷的发生。
怀孕吃叶酸，一般建议备孕前三个月就开始吃叶酸，叶酸吃到怀孕后三个月，正常的人就可以不吃了。
引言：怀孕后叶酸一般是要吃到怀孕的第3个月就可以停，但是在整个怀孕期间都是可以进行服用的，一般来说服用叶酸时间越长效果也会越好。
怀孕妇女平时应该多吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、柚子、火龙果还有猕猴桃、桔子等水果，里面含有丰富的维生素和微量元素，对于胎儿来说是很好的，还增加孕妇的抵抗力。
孕妇可以吃新鲜的蔬菜和水果比较好，比如苹果、香蕉、胡萝卜、黄瓜等，孕妇除了摄入蔬菜和水果之外，还要注意多食用一些含蛋白质多的食物，保持饮食均衡，这样才有利于胎儿生长发育，有利于孕妇的健康。
适合孕妇吃的水果蔬菜1 西红柿：西红柿能够入选孕妇的食物单元，在于它能够补充孕妇急需的维生素五种，特别是想胡萝卜素以及其他微量元素等等，同时也能起到保护准妈妈皮肤的作用。
多吃蔬菜、水果和薯类。孕妇应进食足量的新鲜水果和蔬菜，以补充胡萝卜、维生素C和B族维生素。每天最好摄入500克蔬菜，最好是深色蔬菜。适当增加奶类、豆类或其制品的摄入量。
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
孕妇四个月一般可以吃苹果、柿子或大樱桃等水果。苹果：苹果含有多种必需维生素，建议每天吃1到2个苹果。柿子：柿子含有多种维生素、钾等矿物质，可作为孕妇的良好补充。
无花果：无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合孕妈咪日常食用。孕妈咪最容易患 痔疮 。
怀孕4个月吃水果：香蕉，香蕉能预防孕妇便秘，香蕉比较软一些；苹果，苹果营养丰富，健胃消食，可以给孕妇蒸一个苹果，用勺子舀着吃；橘子，把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。
孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
孕期咳嗽有痰可以吃梨、枇杷、黄瓜等蔬菜水果或者使用小柴胡颗粒、蒲地蓝消炎口服液、川贝止咳糖浆等药物止咳，一般能够起到缓解作用，如果咳嗽有痰的症状严重，建议尽快到产科或呼吸内科就诊。
孕妇感冒咳嗽能吃什么水果 荸荠 无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。
荸荠具有清热止渴，利湿化痰，降血压之功效，常用于热病伤津烦渴，咽喉肿痛，口腔炎，肺热咳嗽。
孕妇咳嗽要想好得快，冰糖雪梨一般都是我们最好的选择，在做冰糖雪梨时，将梨切片加入冰糖炖煮就可以了。
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