时间：2023-10-05 22:20:28 编辑：
对于体质比较好的孕妈在怀孕期间可以多走动，孕妇多走动，不仅可以保持体重，还有利于以后自然生产。
即使孕妇活动或躺在床上也不会改变这个结果，因此孕妇可以安心地在怀孕期间运动。怀孕运动的好处，怀孕后母亲心脏的负担加重，多运动有助于准妈妈提高心脏的承受能力，发生高血压的危险也会降低。
孕期的时候当然适合走动，这样对身体才是有益处的，随着现在生活的发展，有很多人都比较注重自己的身体健康。大多数女性在怀孕的时候都是会选择到室外适量的走动，这样不仅可以增强宝妈身体免疫，还可以帮助慢慢消化。
孕后期准妈妈可以在每天早上或者晚饭过后去空气比较新鲜、流通的地方多走走，散散步。还有就是一定要有家人的陪伴。总之，怀孕后期准妈妈是可以多走走的，只是不要过量，如果感觉不舒服，最好马上停止走动休息一会。
因怀孕初期孕妇体内激素发生变化，易感到疲倦，需要适当休息，可选择静卧的休息方式。
一定要静养。千万不要去辐射多的地方不能吃药吃垃圾食品。早睡早起好心情。三个月是危险期不要小看。
所以孕妈妈过度运动很有可能会影响胚胎发育或者加重自身不适感。 综合起来，孕妈妈在孕早期没有异常的情况下选择适量运动即可。
我们经常告诉孕妇，孕期适当的运动对孕妇是有好处的，而散步是孕期最安全的运动方法。可是并不是所以的孕妇在孕期都适合散步，孕期有这几种情况的孕妈就要注意了，这时候的你们不适合走动而是卧床静养。
一般情况下，孕妈在整个孕期全是能够散散步的。但如果是孕初期状况不太平稳的孕妈妈，一般就推荐她卧床休息，不建议出门散散步。直到孕16星期过后，状况相对稳定了，就能够逐渐散散步了。
怀孕初期要多运动吗1 孕早期只需要适度的运动即可。妈妈在怀孕初期，胎宝宝还处于不稳定的状态，若是孕妈妈常常的进行剧烈的运动，会增大胎宝宝流产的几率。
孕妈妈在孕期最好不要进行跑步运动的，尤其是孕前期的时候。孕中期胎儿还不稳定，要多躺着休息不能太累，就算是三个月后胎儿稳定了还是要注意点，每天可以适当运动有助于顺产，不过也都是一些简单的最好还是散散步比较好。
是可以运动的，但是只做轻微运动，不能做剧烈运动，一定要注意自己的身体。
怀孕以后孕妇每天走5000-6000步比较合适，这个运动量孕妇既不会感觉疲惫，也会消耗多余的脂肪以及热量，从而可以起到控制孕妇体重增加的效果。
孕妇如果身体与胎儿的情况正常，建议每天可以行走5000至10000步左右，以自身的耐受能力为基准，并且要以不感到劳累为宜。
孕妇每天走多少公里比较合适 一般情况下，孕妇每天步行5000步就足够的了。但是考虑到孕妈妈的身体情况，孕妈妈只要感觉运动后累了，就可以停下来了。
怀孕期间散步是最好的运动方法，您平时每天可以走2万步，怀孕早期每天慢走1万步也是可以的，但是建议早中晚分开来走，不要一次性走那么多步数，如果有阴道流血的情况也不要走。
怀孕期间散步，多久最好？一般来说，孕妈咪孕期每天散步时间30分钟（清晨15分钟+傍晚15分钟），每周散步3~5日为宜，这样有利于孕妈咪和胎宝宝的健康。
怀孕后每天走几步合适吗？只要身体允许，每天至少走6000步。怎么去？建议一天分三次走。怀孕中期一日三餐后30分钟，每次走2000步，一天就能完成6000步。进入妊娠晚期，可以走6000-10000步。
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