时间：2023-10-07 15:55:12 编辑：
含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
腌制食物，油炸食品，海鲜，雪糕，冷饮，这些食物都会对孩子的成长造成损伤。也会导致孩子发育不良。
应该少吃一些山楂，少吃一些垃圾食品，比如辛辣的食品，烧烤，玉米，红薯，这些食物吃多了都会导致消化不良，而且还会容易导致胀气，对于胎儿的健康发育是会造成不良影响的。
马齿苋是一种很常见的蔬菜，不过它同时也属于药材，是一种凉性食物，能够起到收缩子宫的作用，也就因为如此，它会对胎儿造成很不利的影响，孕妈妈在怀孕期间一定要禁止食用。
给孕妈们的饮食建议：“六吃”+“六不吃”，孕妈做到的话，胎儿发育得更好一些！“六吃”是一些胎儿发育必须的营养，孕妇妈妈可以适量多吃点。全麦食品营养好，全麦面包、饼干、燕麦粥，对孕妇和胎儿都不错。
辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。在吃辣椒时，只要掌握口腔是否感到麻木的原则，孕妇们就能安心吃辣了。
其次，很多食物会影响胎儿神经系统的发育，孕妈妈们一定要注意这些食物是应该少吃或者尽量不吃的，像含铅量高的食物孕妈妈们就不应该摄入过多，因为含铅量高的食物不但会影响胎儿的生长发育，也会对自己的身体健康造成影响。
生豆浆也是孕妇要避免的，因为豆浆非常有营养，所以深受孕妇们的喜爱，但是没有煮熟的豆浆是千万不能喝的。海鲜也是孕妇要酌情食用的，因为像螃蟹这种海鲜是属于凉性的食物，如果吃的太多的话可能会导致孕妇流产。
1、孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
2、合理搭配膳食：孕妇应该保证膳食的多样性，吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物、富含蛋白质的食物等。这样可以让宝宝获得充足的维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养素。
3、麦芽糖中维生素B6含量最高，孕妇每天可以吃1~2勺麦芽糖，此外，土豆、胡萝卜、核桃、花生、瘦肉、鸡肉等食物中维生素B6含量较多，孕妇可以食用。
4、核桃是孕期最好的保健食品，准爸爸你可以取核桃肉用来煲汤给准妈妈喝，如核桃花生鸡脚汤。如果用做零食的话，你最好让准妈妈每天吃2到3颗。芝麻 研究发现，芝麻的营养物质非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
5、孕妇能让宝宝更健康，孕妇生出来的孩子身体素质好，在面食层面得吃蛋白高的食物，例如蛋，鱼，肉，奶等食品。蔬菜水果上要多吃菠菜茭白这些，多吃柑橘，橘子，苹果公司，哈蜜瓜，红心火龙果等新鲜水果。
6、孕期多吃海鱼、豆制品、全麦食品、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和新鲜水果、坚果等食材能生出的宝宝健康成长。
1、孕妇偶尔吃一些寿司是可以的，但不适合吃太多。因为有些寿司里含有的成分并不适合孕妇食用。
2、孕期，虽然准妈妈可以吃一些安全卫生的生鱼片，但是不能确认这些鱼片是否受到过污染。所以在孕期，不建议食用过任何生食，比如生肉、生鱼片、没完全煮熟的鸡蛋等。这样可以避免受到弓形虫和沙门氏菌的感染。
3、怀孕了是可以吃木鱼花的，木鱼海带豆腐汤、鱼丸羹、柴香豆腐等等都适合孕妇食用。在日本料理中，从凉拌、煮汤、手卷材料到制作各种调味汁都可以尝到木鱼花的特殊美味。
4、孕妇可以吃三文鱼刺身，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文鱼里面可能含有寄生虫。三文鱼刺身就是用三文鱼做成的生鱼片料理。“刺身”是日本的传统食品，是日本料理中最清淡的菜式。
5、孕妇不建议吃三文鱼刺身。三文鱼的味道非常鲜美，而且富含很多种的深海鱼油，譬如Ω-DHA等等。在怀孕期间，尤其是怀孕的中晚期，应当适当的增加一些肉、蛋、奶、各种营养元素的摄入。
6、准妈在怀孕期间吃日本料理，能适当调剂口味，吸收均衡的营养。但是日本料理的最大特点是以鱼、虾、贝类等海鲜为烹、食主料，味鲜带咸，有时稍带甜酸和辣味。孕妇是海鲜应该谨慎，因为容易导致海鲜过敏。
1、能吃。孕妇偶尔吃一些寿司是可以的，但不适合吃太多。因为有些寿司里含有的成分并不适合孕妇食用。
2、女性怀孕之后最好是少吃寿司，或者是不吃。寿司本身用到一些生的海鲜，虽然这些食材可能已经经过了处理，但是还是容易有细菌残留。
3、孕妇慎吃日本料理。准妈在怀孕期间吃日本料理，能适当调剂口味，吸收均衡的营养。但是日本料理的最大特点是以鱼、虾、贝类等海鲜为烹、食主料，味鲜带咸，有时稍带甜酸和辣味。孕妇是海鲜应该谨慎，因为容易导致海鲜过敏。
4、孕妇虽然能吃日料，但应当避开一些生冷的食物。可以吃一些煮熟的，例如乌冬面、牛肉饭等等。怎样缓解早孕的反应 如果孕妇孕吐的反应非常强烈的话，则应当适当的调整一下饮食。
1、能吃。孕妇偶尔吃一些寿司是可以的，但不适合吃太多。因为有些寿司里含有的成分并不适合孕妇食用。
2、女性怀孕之后最好是少吃寿司，或者是不吃。寿司本身用到一些生的海鲜，虽然这些食材可能已经经过了处理，但是还是容易有细菌残留。
3、孕妇慎吃日本料理。准妈在怀孕期间吃日本料理，能适当调剂口味，吸收均衡的营养。但是日本料理的最大特点是以鱼、虾、贝类等海鲜为烹、食主料，味鲜带咸，有时稍带甜酸和辣味。孕妇是海鲜应该谨慎，因为容易导致海鲜过敏。
4、孕妇虽然能吃日料，但应当避开一些生冷的食物。可以吃一些煮熟的，例如乌冬面、牛肉饭等等。怎样缓解早孕的反应 如果孕妇孕吐的反应非常强烈的话，则应当适当的调整一下饮食。
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