怀孕三个月睡姿,怀孕三个月睡姿有什么讲究吗

怀孕3个月能趴着睡觉吗

孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面，有完全的保护。但是到了怀孕中晚期，孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。

病情分析：你好，你的情况，建议不要经常趴着睡觉。对胎儿有影响的。指导意见：建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。

怀孕三个月的时候不要趴着睡觉，此时胎儿在体内已经成型，如果趴着睡觉会造成胎儿体内缺氧。孕妇睡觉姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。

孕妇左侧卧位睡眠的好处不能否认，孕妇采取左侧卧位睡眠，对胎儿的生长发育和孕妇身体健康都有益处。因为当孕妇采取左侧卧位时，右旋的子宫得到缓解，减少了增大的子宫对腹主动脉及下腔静脉和输尿管的压迫。

可以选择侧卧，这样可以减少压力，对胎儿是有好处的，可以有利于胎儿的生长发育。

左侧睡姿可使腹肌放松，可以改善子宫和胎盘的血液供给，有利于胎儿的生长发育。

然后，在孕晚期的时候，孕妇睡觉也应该采取左侧卧，因为这个时候孕妇的腹部隆起比较大，左侧卧可以缓解孕妇的压力。

在睡觉的时候，孕妈妈可以选择侧卧的睡姿，这样就不会压迫到孩子，能够让孩子比较舒服。在睡觉的时候，孕妇还可以在肚子和腰后各垫一个靠垫，这样才能让自己的身体获得支撑，不会让肚子有一种下坠的感觉，也能让腰很舒服。

第一妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。

1、孕妇睡觉的正确睡姿1 仰卧仰卧睡姿对于孕妇来说，并不是算是最好的选择，而且到了孕中期以及孕晚期的时候，仰卧睡姿已经变成了不适合的睡姿了。

2、孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。

3、最好睡觉姿势：孕妇左侧睡。怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡，此类睡眠质量姿态有利于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。忌平卧与右侧卧睡觉姿势。孕晚期睡姿不适合选用平卧与右侧卧睡觉姿势。

4、主要是采取舒适的姿势，如仰卧睡姿、侧卧睡姿均可。不过，如果你有趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿，那就应该早早改掉啦。

仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，所以尽量不要仰卧，最好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

不能安心睡眠，没有好的睡眠质量，对胎儿和孕妇的健康是最大的威胁。不要因为一句话，“孕妇应该采取左侧卧位睡眠”，而降低了睡眠质量。

左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。

建议睡姿：左侧卧位此期最好采取左侧卧位，因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧，如果你向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。

可以选择侧卧，这样可以减少压力，对胎儿是有好处的，可以有利于胎儿的生长发育。

妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期：胎儿在子宫内发育仍在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

孕妇平躺着睡觉对胎儿有影响吗如果感觉到平躺着睡觉比较舒服的话，就是可以适当平躺睡一下，对孩子的影响不大。

孕期平躺对胎儿的影响，可能会引起胎心减慢。在怀孕早期因为子宫比较小，因此孕妇平躺对胎儿没有影响。

子宫对静脉造成压迫怀孕中晚期平躺睡觉，会让自己的腹部向上，虽然这样对胎儿不会造成压迫，但是对孕妇缺失有不利的影响。

怀孕期间保持一个睡姿是很累的，建议准妈妈按照自己舒服的状态来调整睡姿。由于胎儿的头是向下的，这时候胎儿的心脏是在右侧的，而孕妇的心脏是左侧的，这个时候平躺睡觉不仅会造成孕妇呼吸困难，还会对胎儿的发育造成不良影响。

孕三个月平躺睡觉对胎儿有什么影响孕前期，平躺睡觉完全没问题在孕前期，胎儿还很小，妈妈的子宫还没被撑大，所以这个时候子宫对妈妈器官和血管的压迫还不明显，妈妈采取什么睡姿睡觉对宝宝的影响都不大。