时间：2023-10-09 20:20:38 编辑：
一：养成良好的睡觉习惯，孕妈妈在孕期应养成规律的作息时间，平常喜欢抽烟喝酒也应该戒了。该休息就休息，切勿熬夜影响休息。
孕早期犯困的症状一般比较严重，主要是受体内荷尔蒙分泌变化的影响。如果中午不能休息的话，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。
这个是早孕反应引起的。怀孕早期身体暂时不适应怀孕，体内分泌孕酮、人绒毛膜促性腺激素偏高引起的嗜睡，是属于早孕反应的表现。是属于正常的。一般孕满3个月早孕反应逐渐减轻消失。所以孕早期能尽量保持充足休息时间比较好。
白天多些小睡 怀孕初期，准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，类似午睡，半小时左右，能减轻疲劳的症状，但最好不要超过一小时，以免影响夜间正常的作息。孕妇可以根据自己的情况调整，想睡就睡，不要刻意强迫。
问题分析： 根据您所说的情况，以上的症状属于早期妊娠反应。由于荷尔蒙激素及孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。
孕妈尽量让自己的作息生活安排的规律一些，可以一定程度上缓解犯困嗜睡的现象。或者找一些事情来转移注意力，消除睡意。如果觉得疲倦了不要硬撑，可以小睡一下以缓解疲劳，补充体力。
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