时间：2023-10-11 00:50:39 编辑：
酷暑孕产妇不宜吃产热高的高脂肪食物，饮食宜选清淡、凉爽可口的食物，如大米绿豆粥、大米百合粥、清蒸鱼、豆皮或腐竹拌黄瓜等。但应注意，孕产妇不宜多用冷饮，亦不宜用啤酒和汽水等饮料解暑。
孕妈妈可通过吃牛奶、孕妇奶粉、干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等食物补钙，有些还应每天服用钙剂补钙。
一：孕妇5个月食谱大全---三色炒虾仁 材料：虾550g，辣椒、油、盐、料酒、淀粉各适量。做法：将辣椒洗好，切成丁。虾清好，用水捞熟，去壳去虾线。加盐、料酒腌制20分钟，然后加入2勺淀粉均匀搅拌。
钙类：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。
怀孕五个月已经接近孕期的一半，这时候孕妇应该补充足够的钙，而且建议采用牛奶补钙。此外，多吃蔬菜水果，不要偏食，供给胎儿足够的营养。蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。
妊娠5个月胎儿生长趋于平稳，此时应注意提高营养。可食用牛奶、动物肝脏、蛋黄、菠菜、豆类、海藻类等含有钙、铁、叶酸的食物，促进造血，避免贫血的发生。还需食用新鲜水果、蔬菜 ，补充维生素，促进钙、铁等营养物质的吸收。
个月时怀孕的关键时期！孕妇在这期间应该大量摄入含铁，钙，锌维生素等元素的食物。如核桃等坚果，猕猴桃等寒维生素C丰富的食物。
问题分析： 孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。
五个月后，应该会有体重大幅增加的趋势。手脚浮肿现象会越来越明显。所以最好提前备好孕妇装、宽松一些底儿防滑的鞋。从这以后，会出现贫血，注意血压。会感觉到热，经常洗澡，但要注意安全。
你好，很高兴为您解这个时候建议选择孕妇奶粉所含孕期需要的各种营养的。另外这个时候要注意补钙补铁，注意饮食不要过咸防止妊娠血糖过高了，注意均衡下营养。食用些蔬菜与水果，定时产检。
把家里的宠物处理掉，以免孕妇被动物身上的弓形虫感染。做好陪护工作，例如孕妇出行、产检等等。做好头发护理准备，孕妇到5个月后，头发生长速度会加快，油脂分泌也会加快，要勤加护理。
作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育 怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。
1、在怀孕5个月的时候，要注意适当的补钙。如果出现缺钙的症状，睡眠会不踏实，出虚汗，小腿抽筋。然后需要补充孕妇专用钙，同时多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。在食物上也要多吃一些含钙的食物，例如奶制品，豆制品，蛋类等。
2、如果孕妇不是特别胖的话肚子会刚刚的突出来，这个时候应该补充足够的营养，应该多吃一些高蛋白高钙的食物，不要太过于劳累，不要胡思乱想，应该有一个好的休息，每天要保持半个小时的运动量。
3、怀孕五个月，胎儿需要越来越多的营养。注意适当的钙补充，因为当他开始骨骼发育时需要大量的钙。你可以通过多吃虾、豆制品、乳制品和刀鱼来补充你的饮食。
4、孕妇5个月注意事项有哪些生活上应注意的事 怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。 乳房胀大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。
5、女性在怀孕五个月的时候不能吃的实物忌吃：怀孕五个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛；二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
6、可以适量听一些轻缓的音乐、抚摸肚子等增强宝宝的听力和感官。
怀孕五个月肚子有时发紧发硬是正常的，这时怀孕时出现的生理性宫缩。
很可能是有不规律的宫缩导致的，所以应该在活动或者休息后看看是否有缓解，建议必要时及时到医院做进一步的产检会比较好，平时不要做剧烈活动，多吃新鲜的蔬菜水果，然后注意计算预产期等，注意预防宫缩诱发早产等。
问题分析： 你好，怀孕5个月肚子总硬有可能是假宫缩。胎盘位置低有可能会引起中孕期后出现无痛性流血的情况，只要没有出血现象或出血很少，一般不会影响到胎儿的发育。至于会不会早产，要到后期根据具体情况判断。
引言：孕妇在怀孕期间肚子发硬发紧，这一般是因为子宫逐渐增大，导致腹部的敏感度增加，只要受到外界刺激，就会造成阵发性子宫收缩的现象，就会引发肚子发硬发紧，这是很正常的。
相关文章
热门文章
精选文章
猜你喜欢
