时间：2023-10-12 19:35:17 编辑：
蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。
大豆很多孕妇每天都喜欢吃大豆，在孕期适当的吃一些大豆对身体是非常好的，大豆中含有丰富的蛋白质，而且可以适当的保健牙齿，但是孕妇们一定要注意是适量的吃，而不是过量的吃。
另外，如果孕妇伴有乳腺增生的就减少豆类和豆制品的摄入即可。怀孕初期吃黑豆好处 黑豆含有丰富的蛋白质，最适合孕妇食用。
1、孕妇可以吃毛豆。毛豆具有很高的营养价值，所以孕妇可以吃毛豆，但不宜过量食用。
2、可以吃呀，而且毛豆中含有丰富的蛋白质，钙，铁，维生素等营养成分。而且还可以增加孕妇的免疫力，提高记忆力。不过要注意食量，吃多了可能引起消化不良。
3、其实孕妇是可以吃毛豆的，因为毛豆属于豆科类的植物，它所含有的蛋白质和膳食纤维是非常丰富的。胎儿的生长发育及需要铁元素的参与，并且毛豆中所含有的铁元素非常容易的被人体吸收，如果孕妇要补铁的话，可以食用一些毛豆。
4、蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。
5、孕妇在怀孕的时候也是可以吃毛豆的，而且这种食物也是有利于孕妇的健康和小宝宝的正常发育的，因为毛豆富含大量的铁元素，而且这种营养物质的是非常容易被消化吸收的，因此是可以补充一些营养物质的，并且还可以让小宝宝更加健康。
1、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。
2、还有就是螃蟹等等都是不能吃的，像这样寒凉的食物也是很容易会导致自身受到一定的影响，可能会导致大家同样出现流产的情况。怀孕早期孕妇不能吃的食物。
3、葵花籽有增加孕酮的作用，还有一定的铁元素，孕妈无聊的时候可以嗑瓜子，能够帮助消化和吸收。但是吃葵花籽要记得喝水，以免上火引起不适。并且葵花籽尽量吃没有翻炒过的，能够让营养少流失。
可以吃呀，而且毛豆中含有丰富的蛋白质，钙，铁，维生素等营养成分。而且还可以增加孕妇的免疫力，提高记忆力。不过要注意食量，吃多了可能引起消化不良。
产后33天是可以吃煮的毛豆的，因为毛豆当中营养特别的丰富，特别适合孕妇来吃，尤其是哺乳期的妈妈吃这种高营养的物质更好。毛豆，又叫菜用大豆，是大豆作物中未成熟且呈青绿色，专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。
如果有点发芽了，以后煮熟了孕妇也不可以吃，发芽以后营养成分都已经不好了，还有可能产生一些毒素的，这个时候给孕妇使用，那会增加孕妇的风险。
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