时间：2023-10-16 03:45:14 编辑：
怀孕初期应避免出入高温场所 三温暖可促进身体新陈代谢，可是对准妈咪来说，若长时间处於高温状态又无法散热，很可能会造成胎儿畸形。
孕期营养要丰富、充足、提高质量。孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物，增加动物性食物，注意多吃新鲜蔬菜及海产品，避免偏食，也不要暴饮暴食，以免造成肥胖，导致妊娠中毒或难产。
孕中期胎儿的发育在加速，准妈的营养一定要跟的上，保持营养丰富且均衡，给胎儿提供足够的养分供应。保证睡眠，调整好心情，做好个人卫生。★注意事项五：准妈在此阶段体重在猛增，行动更加不便了。
防止病毒造成畸形胎儿的产生。有吸烟喝酒习惯性的孕妈妈，在怀孕期一定要戒烟酒，不然不好宝宝发育，易致使畸形胎儿、乃至小产。怀孕时，许多孕妈妈喜欢吃酸的，例如山楂果就很受孕妈妈热烈欢迎因此，怀孕期间不适合吃山楂。
一般准妈妈怀孕各个月所要注意的事项是不一样的。 其实怀孕各个月需要注意的事项有很多，建议孕妈咪按时产检，不懂得地方及时询问医生。 第一阶段：1-3个月 这个时候是怀孕的初期，状态还不是很稳定，所以准妈妈应该以安胎为主。
孕妇注意事项：1—孕妇不要在厨房里经常久留 2-孕妇着装要注意 3—孕妇要注意嘴唇的卫生 4—孕妇不要经常去闹区散步 ...5—孕妇不要常常夜半才入睡 6-洗澡时间不宜过长，洗澡忌坐浴，水温不宜过高。
艾草鸡蛋汤 食材：艾草50克、鸡蛋2个、白糖适量 制作方法：将艾草洗净，加入水煮成汤，再打入鸡蛋，放入白糖，煮熟即可食用。艾草有止血、安胎的作用，每天晚上睡前食用艾草鸡蛋汤可以温肾安胎。
第三，一定要注意休息。前三个月胚胎还不稳固，稍微剧烈一些的运动都会导致流产，所以这个时候就应该避免过于劳累多加休息。
助孕妇安胎的食物最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
怀孕初期饮食上要少量多餐多变。想吃就吃，并且注意多补充水分，同时避免刺激性气味和过于油腻的食物，如姜、蒜等。 选择促进食欲的食物。
葵花籽有增加孕酮的作用，还有一定的铁元素，孕妈无聊的时候可以嗑瓜子，能够帮助消化和吸收。但是吃葵花籽要记得喝水，以免上火引起不适。并且葵花籽尽量吃没有翻炒过的，能够让营养少流失。
1、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。
2、怀孕初期的孕妇饮食需要注意以下几点：禁食生冷、刺激、辛辣的食物，生冷的食物有可能不卫生或者含有寄生虫，辛辣、刺激的食物可能会引起胃痛、便秘。患者在屏气时容易造成腹压增加，有可能会引起流产。
3、怀孕5个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛；二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
4、怀孕初期应均衡营养，少量多餐。多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等营养丰富的食物，多吃鱼。避免食用的食物包括：水果：龙眼（桂圆）、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。腌腊制品：腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠。
5、在怀孕早期应该注意饮食问题，如果不注意饮食，就会引起不良情况，甚至会引发宫缩造成先兆性流产。
1、所以，怀孕期间孕妇吃好，一定要注意均衡饮食，这样不仅母子健康，全家也开心。
2、要注意休息，进行良好的作息，不要剧烈运动，最好准备叶酸食用。忌辛辣食物，注意饮食清淡，不要重口，保证膳食纤维的摄入。
3、首先，怀孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等；因为薏米、螃蟹有造成流产的可能，辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。其次，怀孕初期不吃或者少吃人参和桂圆：人参、桂圆会加快孕妇早孕反应，引起高血压或者水肿严重等。
1、尤其是孕妇，肯定不能木瓜！木瓜会造成宫缩，服用过量的木瓜极有可能造成孕妇小产。因而，怀孕期间和生完孩子一个月内也不应当吃木瓜。
2、怀孕后不可以吃木瓜 木瓜中含有非常丰富的维生素，甚至超过苹果50倍。木瓜还具有抗衰老，养颜减肥的功效。经常吃木瓜可以起到抗菌消炎，阻止致癌物质在体内汇集形成的作用。
3、孕妇在怀孕之后可以吃一些温性和中性的水果，不能吃凉性的水果。所以孕妇不要吃梨、橘子、香蕉、柿子、山楂、西瓜等等凉性的水果，可以适当吃一点葡萄、菠萝和苹果。
樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。
孕妇不能吃哪些水果：山楂。柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。荔枝。桂圆。猕猴桃。柿子。菠萝。香蕉。玫瑰。香葡萄。
孕妇不可以吃的水果：山楂、柑橘、荔枝、桂圆、猕猴桃、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏等。
由此可见，过多吃水果也不好，还是适量为宜，多吃一些新鲜应季蔬菜也是相当不错的。孕妇不能吃过寒过热含糖份高的水果。
孕妇吃水果有禁忌，既不能空腹吃，在选择水果的时候也不能只选择自己喜欢的。另外，水果吃多了也不好，这一点孕期的妈妈一定要注意。下面几种水果吃了会对胎儿和孕妇本身造成不利，孕期应该避免。
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