怀孕初期汤谱,适合孕早期喝的汤做法

适合初期孕妇吃的菜谱

备孕食谱1：温补鹌鹑汤原料：鹌鹑2只、艾叶30克、菟丝子15克、川芎10克制作方法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏；艾叶、菟丝子和川芎用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁；然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

肉末炒豌豆：鲜嫩豌豆、猪肉、葱姜，各适量，把所以用料备好洗好，按家常法炒熟加调料调味即可食用，其中豌豆含叶酸量很高，很适合怀孕初期的.孕妇食用。

椰汁奶糊含有丰富的.蛋白质和热量，可帮助孕妇吸收因早孕反应而流失的营养。

孕妇早期食谱大全虾仁炒韭菜特点：清香味美，补血养血。孕中期食谱大全之二：孕5个月的食谱怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1500毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00毫克。

孕妇早期食谱早餐要有主食；蛋白质食物(牛奶、鸡蛋、豆制品)；最好再搭配上一点蔬菜或水果。

适合初期孕妇吃的菜谱1 孕早期（1-3月）食谱怀孕1个月食谱推荐：番茄烧豆腐：将番茄去皮切片后下锅翻炒，然后加适量清水烧开，水开后放人豆腐块和糖、酱油适量，加少许盐、烧透即可。

1、怀孕初期营养食谱1 星期一早餐：馒头1个、香菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、香蕉1个。中餐：米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲫鱼汤、猕猴桃1个。晚餐：小花卷1个、烧茄子、萝卜丝肉丸汤、苹果1个。

2、孕妇早期食谱早餐要有主食；蛋白质食物(牛奶、鸡蛋、豆制品)；最好再搭配上一点蔬菜或水果。

3、孕早期(1-3月)食谱怀孕1个月食谱推荐：番茄烧豆腐：将番茄去皮切片后下锅翻炒，然后加适量清水烧开，水开后放人豆腐块和糖、酱油适量，加少许盐、烧透即可。这道菜即营养又开胃，很适合孕早期呕吐厉害的孕麻麻食用。

4、适合初期孕妇吃的菜谱1 孕早期（1-3月）食谱怀孕1个月食谱推荐：番茄烧豆腐：将番茄去皮切片后下锅翻炒，然后加适量清水烧开，水开后放人豆腐块和糖、酱油适量，加少许盐、烧透即可。

5、怀孕初期饮食食谱1 西芹腰果虾仁食材：西芹适量、虾仁适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉2克、植物油适量。做法：烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。

怀孕初期汤谱,适合孕早期喝的汤做法

孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤做法：菠菜洗净切段备用；瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。

孕妇煲汤食谱之冬瓜排骨汤材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。做法：将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。

鲫鱼汤食材：鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、生姜、香菜。做法：鲫鱼洗净后沥干水，萝卜去皮切丝，葱、姜洗净切好。把鱼放入油锅煎黄盛出。锅里放水烧开，把鲫鱼、萝卜、生姜加进去，炖到汤变白加入盐、葱食用。

做法：紫菜泡发，鸡蛋打匀，葱洗净切末备用；先往锅内倒入适量清水烧开，烧开后将紫菜倒入，再次沸腾后将蛋液均匀倒入并迅速搅拌，借着放入适量小虾米，加入适量盐和香油，出锅前撒适量香葱即可。

1、最佳安胎零食：葵花子葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。如果孕妇缺乏维生素E，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。

2、牛肉土豆丝：将牛肉切成丝用酱油、料酒腌渍，土豆洗净切成丝，锅内下油将牛肉丝下锅干炒后，将土豆丝放入再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。牛肉中富含铁、维生素B烟酸等，很适合怀孕早期的孕妇食用。

3、孕早期食谱安胎鲫鱼姜仁汤营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

1、把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。加入清水适量煮到二肚熟后即成。用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

2、山药芝麻粥材料：大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。做法：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。

3、孕妇安胎食谱一：清蒸砂仁鲈鱼原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。制作方法：将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。

你好，怀孕后可以喝猪骨汤或鱼汤，里面营养丰富。

孕妇喝什么汤好-银耳竹笙汤材料：白木耳4-5朵（约100克）、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙做法白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。

比如排骨山药汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜萝卜汤、鲫鱼豆腐汤、鸭血粉丝汤等都可以。

适合孕早期喝的汤有哪些，怀孕初期由于宝宝生长比较快，孕妇可以通过喝汤来保证营养的摄入需求。而汤饮当中的营养有很多，那么接下来我带大家一起看看适合孕早期喝的汤有哪些。