时间：2023-10-17 05:30:50 编辑：
怀孕孕妇吃什么肉好！？(1）鱼肉 鱼营养丰富、易消化，鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、无机盐等营养物质，是孕期孕妇保胎食物之。孕妇常食用有通乳、预防妊娠高血压、防治胎动不安、妊娠性水肿等功效。
孕妇吃什么肉好？鱼肉鱼肉不仅含有油脂蛋白质，适量的脂肪，丰富的维生素、无机盐，还含有多不饱和脂肪酸--二十碳五烯酸，对流产、早产和胎宝宝发育迟缓都有预防作用。
，鸡肉。鸡肉富含蛋白质，对母亲和胎儿都有好处。尤其是鸡汤，更有营养。与牛肉和猪肉相比，其蛋白质质量更高，脂肪含量更低。2，鱼。鱼中丰富的ω-3脂肪酸可以延长怀孕时间，防止早产，从而增加宝宝的体重。
刚怀孕能吃的肉 鸡肉 鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤， 营养 更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。
怀孕吃什么肉好？孕妇适量吃肉通常对胎儿较好，可以增加瘦肉进食量，其中含有的蛋白质、微量元素较为丰富，食用后能补充身体缺失的营养。
指导意见：马肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇等特点，不但具有很高的营养价值，而且还具有一定的保健作用，应该可以食用。
可以的，马肉富含铁，钾，B族维生素，可以缓解早期孕吐反应，预防孕中后期贫血和水肿。丰富的蛋白质中氨基酸组成更符合人体所需，属于优质蛋白质，更易于人体吸收。
吃马肉还能促进血液循环，预防动脉硬化，增进人体免疫力。怀孕的女性朋友可以偶尔适量的吃一些，但不要经长食用，可能会延长孕期的。女性朋友在怀孕期间，尽量少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，饮食以高蛋白为主，定期孕检。
孕妇应少吃马肉。马肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇等特点，含有十几种氨基酸及人体必需的多种维生素，且含有钙、锌、铁等矿物质，具有很高的营养价值，而且还具有一定的保健作用。但孕妇食用马肉可能会导致延月难产。
1、马肉 性温，味酸甘，虽然有补血补气养血功效，但依据先前工作经验，孕妈妈理应禁吃马肉。如《日用本草》中记述：马肉，妊妇食之孕妇难产。
2、马油下锅炼出油后放入沙姜和马肉爆炒加入白酒和少许盐炒干，然后放耗油和蒜苗起锅。
3、麻雀肉：在一些餐馆是有雀肉这道菜的，对于怀孕的女性来说，雀肉也是不能吃的，因为雀性大热，对怀孕的健康不利，建议孕妈妈还是不要吃，以免影响到胎儿的健康。
4、女人可以吃马肉。马肉含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁、镁、锌、硒等矿物质。马肉脂肪的质量优于牛、羊、猪的脂肪，马肉脂肪近似于植物油。
蛙肉 孕妇不能吃的肉类，还有蛙肉，例如牛蛙。
还有一种肉孕妇也是不能吃的，就是甲鱼，甲鱼可以活血、通血，孕妇如果食用了之后，胎儿就会出现生长不全或者流产的现象。
螃蟹的属性比较寒凉且具活血化瘀的作用，大量进食易造成流产。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。吃蛙肉导致孕妇身体发热，湿气重，孕妈妈不能吃。
第四，甲鱼肉也不能吃。虽然甲鱼的营养价值很高，但是甲鱼吃多了容易让胎儿发育不全，而且也有流产的可能性。看到这里，大家可能会觉得孕妈咪不能吃的肉可真多。
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