时间：2023-10-18 06:30:46 编辑：
要改变睡姿有些孕妇怀孕到了后期根本就睡不着觉，那么在这个时候你要改变自己睡觉的姿势。
这是很正常的一件事情，因为随着肚子的宝宝一天天的长大，腹部的体重也在加力，如果运动量不合适或多或少都会睡觉的时候会麻。还有就是缺钙，多喝点有营养的骨头汤。在煲汤的时候放两小勺醋。
怀孕中期出现这类腿酸痛不适的症状是正常的，主要原因是肚子增加，腿部压力大，胎儿生长吸走母亲体内钙质导致的。
孕妇出现脚酸原因很多，常见的有缺钙、下肢静脉功能不全等，尤其是下肢静脉功能不全者，容易在傍晚或晚上出现下肢肿、下肢酸软疲劳不适。单从下肢静脉功能不全因素给你做个科普，希望有所帮助。
1、要改变睡姿有些孕妇怀孕到了后期根本就睡不着觉，那么在这个时候你要改变自己睡觉的姿势。
2、不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。
3、怀孕中期出现这类腿酸痛不适的症状是正常的，主要原因是肚子增加，腿部压力大，胎儿生长吸走母亲体内钙质导致的。
4、普通经过半个月至一个月，这方面症状就会自然地消失。
5、另外，由于体重不断增长，加重腿的负担，也会导致腿酸的现象。建议孕妇适当按摩，睡前泡一泡脚，促进血液循环，可以缓解。适当到户外散步，晒晒太阳，促进钙的吸收。注意不要长时间的站立，也不要长时间的的坐着，注意休息。
异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。
原因是多方面的，一般认为有缺钙---你怀孕20周，正是胎儿学要大量钙质强健自身骨骼的时候，很容易缺钙，适当补充钙质会有所缓解。
由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。此外，低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿，应注意补钙。因小儿缺钙不但会影响生长发育，而且还会因缺钙继发多种疾病的发生。
很多人或是劳累，或是在睡觉时候腿酸。其中有以下几个原因：身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。怎么办：高钙片补钙.平时注意休息及多食蔬菜水果. 体内有寒湿之气。
1、不少的孕妇表示，自己在怀孕了之后一直感觉腿酸，所以说这也是非常正常的现象。人们也都表示孕妇在怀孕了之后也会感觉到没有力气，这有些时候还会感觉到浑身酸痛。
2、站姿：到了怀孕中期及后期时，不应长时间的站 立，如果稍有不适就要坐下或躺下。坐姿：孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力；可将双脚放在矮凳上，帮助腿部血液循环。
3、怀孕初期症状7——阴道黏膜变色 怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些可由医师做判断。
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