时间：2023-10-30 18:41:27 编辑：
1、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，而且，苹果富含锌。樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。
2、香蕉、草莓、橙子等。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维等。含铁的水果 草莓、樱桃、桃等。
3、水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。
4、在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
5、孕妇怀孕初期吃什么水果好西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉，在怀孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
1、为了使营养全面，应当吃各种水果和蔬菜，例如：柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。
2、秋梨 秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果品之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
3、在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。
4、指导意见： 你好。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
5、怀孕初期可以吃苹果、樱桃、西柚、秋梨、柑橘。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，而且，苹果富含锌。
6、怀孕初期吃含镁、含叶酸、含铁和含维生素的水果。含镁的水果 橘子、葡萄等。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。含叶酸的水果 香蕉、草莓、橙子等。
在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。
怀孕初期可以吃苹果、樱桃、西柚、秋梨、柑橘。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，而且，苹果富含锌。
柑橘。柑橘中的维生素含量非常的丰富，还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感让孕妇胃口大开，帮助缓解厌食等等。中性水果。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中的铁含量非常丰富。每天吃12颗左右的樱桃，能有效增加铁的吸收，预防准妈妈缺铁性贫血，对大脑更有益。猕猴桃富含维生素C、A、E、钾、镁、纤维素等营养成分。
1、秋梨 秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果品之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
2、猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。
3、在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
怀孕初期吃含镁、含叶酸、含铁和含维生素的水果。含镁的水果 橘子、葡萄等。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B维生素B维生素B维生素C和维生素P等。含叶酸的水果 香蕉、草莓、橙子等。
怀孕初期可以吃苹果、樱桃、西柚、秋梨、柑橘。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，而且，苹果富含锌。
怀孕初期宜吃什么水果秋梨。具有清热降压的功能，它甜美多汁，吃了后还能够起到镇咳祛痰、清热利尿、养心保肝、润喉降压、消炎镇痛等等功效，特别是对于及妊娠高血压、水肿等有非常好的缓解效果。柑橘。
在怀孕初期可以多吃一些温性的水果，例如可以吃点苹果，香蕉，火龙果，提子，山竹，哈密瓜，芒果，葡萄，樱桃，圣女果等，营养价值都比较高，含维生素也高，可以满足胎儿的生长发育需要，还可以补充孕妇所需要的营养物质。
怀孕初期吃什么水果好 猕猴桃 猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
1、橙子 多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。猕猴桃 猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
2、建议：初期孕妇吃什么水果好， 水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
3、孕妇适合吃的水果例举如下：苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
4、无论男女老少，每个人都喜欢吃水果。各种水果都富含维生素，有些甚至具有缓解不适的作用。怀孕的孕妇需要每天吃水果来预防一些疾病，帮助胎儿更好地成长。
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