时间：2023-11-17 23:01:12 编辑：
孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。
孕妇预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
孕妇严重便秘的解决方法 每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。
多喝水、适量运动及合理饮食首先在日常生活当中，孕妈妈一定要多喝水，像每天早晨起床可以喝一杯蜂蜜水，这个时候的排毒效果也是非常好的，同时也能够有效的推动胃肠的蠕动，防止便秘。
1、孕妇便秘首先我们要在饮食上注意，选择一些富含纤维素较多的食物，新鲜的水果和蔬菜，以及一些粗粮，像玉米、小麦、红薯等，还可以进食一些香蕉、蜂蜜等，这些可以促进肠道的蠕动。
2、而孕期妈妈们很容易出现的就是便秘问题了，便秘的话不能通畅的排便，也就不能及时排出体内的废物和毒素，也就会容易被肚子里的小宝宝以各种形式吸收，对宝宝不好。
3、很多女性在怀孕之后都会出现便秘的情况，便秘不仅为她们带来了一系列烦恼，同时也不利于宝宝在胎中的健康发育成长。
4、对于器质性病变引起的便秘，应该积极治疗原发疾病，还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病，如痔疮，以缓解便秘的症状。目前孕期使用比较安全的痔疮药，常用的是外用的复方角菜酸酯（如太宁）的栓剂和软膏剂。
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