时间：2023-11-19 14:30:50 编辑：
在怀孕末期（七个月后）小腿容易抽筋，有时发生在大腿或脚趾，民间总认为七是因小腿着凉所引起，其实真正的原因是，孕妇在怀孕期间走路次数增多，且多站或小腿吹冷风等都导致小腿肌肉活动多，而使孕妇体内的钙不敷使用所引起。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。
问题分析： 你好，所述情况在怀孕期间，每天晚上出现腿脚抽筋的不适症状，一般是准妈妈身体缺钙引起的症状。
你好，我是方医生 这个情况可能是由于缺钙引起的抽筋，孕妇的钙流失是比较大的，这个是可以适当的进行补钙，和饮食的调理多吃一些含钙比较丰富的食物。
怀孕后期随着胎儿的成长，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妇不注意补钙，就会出现缺钙从而导致抽筋。由于怀孕妇女的神经肌肉应激机制改变，孕妇如果忽然改变体位，便很容易发生抽筋。
怀孕期间腿抽筋是缺钙的表现建议可以服用孕妇钙片的，平时也要多喝排骨汤，虾皮，香菜这些都是含钙比较高的食物，还要多晒太阳促进钙的吸收。
孕妇腿抽筋如果是有缺钙所引起的，可以吃钙片补钙，这样就能孕妇自身与胎儿对于钙质的需求，对于腿抽筋的症状也有一定的缓解。
孕妇腿抽筋吃什么钙片好 从均衡饮食结构入手，不仅是最安全合理的补钙方式，也易为人们所接受。
孕妇腿抽筋能吃钙片吗 孕妇腿抽筋若是因为缺钙导致的，可以吃钙片进行补钙，来维持孕妇自身和胎儿正常的钙需求，缓解腿抽筋的症状。
1、体内钙的代谢失调致神经兴奋性异常增高。钙离子对维持人体血压和神经肌肉的兴奋性具有重要作用，非孕期血钙浓度较稳定，波动范围较小。
2、过度疲劳。随着孕期体重的不断增加，宝妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。寒冷刺激。
3、吃肉过多如果孕妈妈，一次吃肉过多，很容易引起腿抽筋。因为肉类含有丰富的蛋白质，摄入过多会影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，从而引起电解质紊乱，诱发腿抽筋。疲劳。白天，腿部过度运动或用力会导致疲劳。
4、可能是由于骨质疏松所导致的。这种情况最为常见，往往发生在妊娠的中晚期。此时由于胎儿的迅速生长，会导致母体内的钙质缺乏，继而产生骨质疏松，此时就可能产生下肢某些肌肉抽搐的情况。
1、孕妇腿抽筋的原因 怀孕期间，有些孕妈妈会很容易就出现腿抽筋的现象。那么，为什么会出现这些现象呢？出现抽筋证明孕妈妈需要改善什么呢？接下来我们一起来了解下孕妇腿抽筋的原因吧！营养过剩。
2、若孕妇白天腿部过度运动，走得太多或站得过久，使腿部肌群过度疲劳，导致局部酸性代谢产物堆积，刺激肌肉引发抽筋。
3、如果在这个时候，没有摄取足够的营养，导致身体缺钙，也会让腿抽筋现象的出现。如果孕妇因为在孕期，没有太大的食欲，于是就只吃某一种食物，这样一来，很容易让营养出现单一的情况，也会出现营养不良。
4、一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。
5、由于怀孕的影响特别是孕后期宝宝变大，血液循环不畅，小腿压力山大，很多孕妈都会出现小腿肌肉抽搐也就是抽筋现象。
6、孕妇腿抽筋的原因也可能是过度劳累造成的。可能怀孕的妈妈认为自己什么都没做。她为什么这么累？这是因为怀孕后期，孕妇腿部的负担越来越重，腿部肌肉往往处于疲劳状态。
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