时间：2023-11-20 10:20:47 编辑：
1、正常孕期腿、脚肿的原因 ●血容量增加 怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。
2、怀孕后期，常常出现手脚浮肿，尤其在妊娠七个月以后。这是由于增大的子宫压迫下腔静脉，使血液回流受阻，过多的血液淤积下肢后形成的。此外，妊娠期孕妇体内的水和钠的潴留，这也是引起下肢浮肿的原因。
3、正常生理现象怀孕后期，由于胎儿挤压，造成血液回流不畅，会出现下肢低位、上肢手臂等肿胀，是正常生理现象，无需特殊处理，可抬高手臂，适当运动。
1、奶和奶制品是食物中钙的最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。怀孕前3个月，尽管会有孕吐、恶心等妊娠反应，但因为胚胎很小，几乎不需要多吃，也没必要吃任何补品。
2、螃蟹：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。
3、铁质：铁质对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。吃红色肉类(如猪、牛、羊肉)是获得铁质的最好方法。
1、但也有些不正常水肿： 过胖的“水肿”。孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。 生理性“水肿”。
2、大多数准妈妈孕期会出现浮肿或是静脉曲张。虽然，大部分准妈妈的症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制，不是更好吗？浮肿 怀孕期间的浮肿属于正常的生理现象，不过也不要听之任之。
3、孕期水肿是一个非常正常的事，有些孕妇是脸部浮肿，有些孕妇是下肢浮肿，大家都不用太过焦虑。当然，如果浮肿的非常严重的话，大家还是需要去医院看医生的，如果浮肿的并不是特别严重，大家在家里注意一下就可以了。
4、正常生理现象怀孕后期，由于胎儿挤压，造成血液回流不畅，会出现下肢低位、上肢手臂等肿胀，是正常生理现象，无需特殊处理，可抬高手臂，适当运动。
5、而当血液循环不畅的时候也会出现手脚浮肿的情况，所以说孕期的手脚浮肿是一个比较正常的现象，如果孕妈妈发现了自己会有这样的情况，不会太多过，担心有一些女性的浮肿还是比较大的，甚至原来的鞋都穿不下去了。
别让浮肿的脚受到挤压以及不要穿在脚踝或小腿处袜口特别紧的短袜或长袜；时常散步锻炼等都是解决这一问题的好办法。
如果肿胀严重，引起疼痛和不适，就去医院。孕期发生水肿，一般通过卧床休息和增加尿液排出可以减轻水肿，但要注意血压是否升高。准爸爸们也可以这样做来减轻孕妈妈腿脚的水肿：当孕妈妈坐着时，拿把椅子让她把脚抬起来。
缓解孕期浮肿的办法1 注意饮食的平衡。过量的盐分是引起浮肿的主要原因之一，因此准妈妈从这时起就要严格控制盐的摄取量，尽量吃低盐的食物，以预防和缓解浮肿。
病情分析： 你好：你的情况由于血压是正常的，那么可以基本排除妊高征的可能。考虑由于胎儿压迫下腔静脉引起的，休息及肢部抬高就会慢慢减轻的。
在饮食上应注意控制水和盐的摄入量，尽量吃淡一些，最好对水和盐的摄入量进行精细的计算，形成既不影响胎儿的发育，也不会造成过重的浮肿的良性循环。
平躺时，可以抬起双腿，加速血液回流，有效缓解孕妇足部肿胀，还可以预防静脉曲张。适当散步孕妇在怀孕期间一定要适当锻炼，散步是其中的好方法，散步有助于小腿肌肉收缩，促进静脉血回流，可以有效防止孕妇足部肿胀。
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