时间：2023-11-24 03:10:32 编辑：
其实孕期适量的运动，对孕妈妈和胎儿都是有好处的，坚持运动的孕妈妈，能够控制自身体重的增长，减少患上孕期糖尿病的风险，还能有效的调节孕妇的情绪，保持一个良好的心情。
最后是熬夜。熬夜是许多人经常会做的事情，但是对于怀孕的母亲来说，长时间熬夜不仅对她们自己来说是不好的休息，而且会影响她们的健康。当你熬夜时，你的孩子也会熬夜。这将影响婴儿的正常发育，不仅是身体发育，还有智力。
怀孕期间一定要避免久坐不动不动，适量的运动一下对自身和宝宝都有帮助。四丶拖地 扫地、拖地等看似不太累，但是需要弯腰，也容易压迫到胎儿，到了孕晚期妈妈最好不要弯腰。
1、怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
2、孕妇前三月注意事项1 孕检档案：还没有建立孕检档案的孕妈妈，现在要准备建档了。孕检档案对整个孕期来说非常重要，医生为每位孕妈妈做各项产检时，会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。
3、孕期前3个月注意事项1 控制体重 怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。
补充BNSWHO【胞源】孕期专用营养可以透膜吸收，其富含丰富的DHA、叶酸、血红素铁、锌、钙等都是针对于孕妇设计的黄金配比，符合孕期妈妈的吸收。
孕妇一定要特别注意怎么吃，因为胎儿早期流产往往与食物有关。在孕前三个月的注意事项中，特别提到孕妇一定要饮食清淡，营养均衡全面，合理科学搭配。避免吃咸、辣、油腻的食物。
怀孕前三个月的时候除了要注意上面介绍的这些，特别是在饮食方面需要注意，不可以吃具有活血化瘀的食物，而且不可以吃海鲜、吃刺激性的食物。如果有孕吐现象，则要吃一些清淡的食物，在家多休息。
孕妇要懂得计算心率，了解一些孕期需要注意的事项，进行自我观察，出现呼吸困难、心跳过快、腹痛、胸痛、阴道出血等情况及时去医院进行检查。注意饮食 怀孕前三个月可能会有孕吐、嗜睡、胃口不佳等各种不适。
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