时间：2023-12-01 15:01:16 编辑：
减轻对主动脉和骼动脉的压迫。女性在怀孕中晚期阶段，左侧卧这样睡姿，可以减轻逐渐增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能让子宫动脉的血流量正常运行，可让胎盘的血液供给得到补充，进而为胎儿的生长发育提供良好的环境。
孕晚期要采用左侧位睡觉，因为人的子宫里面的部件是常常向右旋转的，所以建议各位最好是使用左侧位置，这样可以矫正子宫的右旋。
左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。孕晚期不宜睡姿 （1）仰卧睡姿 孕晚期不宜长时间采取仰卧睡姿。
第一个原因，孕妇采取左侧卧位的睡姿能减轻子宫对动脉和静脉的压迫，保证了血液循环的畅通和氧气供给量的充足。避免自己的身体出现问题。第二个原因是，左侧卧位有助于排尿，还能缓解孕妇的四肢水肿问题。
你好，孕妇的最佳睡眠姿势是左侧卧位，尤其是妊娠后期，因为左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维护正常的张力，保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。
女性怀孕以后，身体会在短时间内发生明显的变化，所以很多行动方式以及生活习惯都会发生变化。一般在孕晚期，我们会建议孕妇采取左侧卧位，这样有利于胎儿在妈妈体内的发育。
怀孕5个月后，特别是到了怀孕晚期，子宫已明显增大，腹部膨出，要注意睡觉尽量采用左侧卧位，也就是左侧位睡。
一般来说，孕晚期以侧卧位为好，左、右卧位均可。怀孕后，由于孕周增加，子宫增大，会压迫下腔静脉，特别是怀孕三个月的孕妇长期仰卧时，...会因心输出量减少，出现低血压、晕厥等症状。
1、怀孕三个月的时候，晚上睡觉时可以选择左侧睡的，这样就不会让肚子压迫内脏，也会让胎儿非常舒服。
2、孕妇右侧位卧，对胎儿发育也不利。因为怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转，如果经常取右侧位卧，可使子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，同时会会使起到维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。
3、虽然右侧睡眠还可以，但是左侧睡眠是最好的。同时，尽量保持一个或两个膝盖弯曲。但是如果你醒来发现自己的姿势变了，也不用担心。该怎么办？下面给大家具体分析一下。
1、而非90度左侧睡，但是并非所有孕妇都适合左侧睡。左侧睡并不具备强制性，有心脏病或者慢性心力衰竭的孕妈和子宫天生左旋的孕妈不建议左侧睡，因为左侧睡会加重这几类孕妈的病症。
2、原则一：孕妈自身的感受 怀孕后我们不能只关注到宝宝，还有孕妈自身的感受。不论是左侧卧还是右侧卧。在怀孕初期，胎儿还在妈妈的盆腔内，不容易受到外力或睡姿的影响，只要不趴着睡，都是可以的。
3、首先，并不是所有怀孕的妈妈都适合左侧睡眠。 其次，怀孕的准妈妈保证充足的睡眠比睡眠姿势更重要。 也就是说，睡觉时准妈妈可以尽量选择让自己舒服的姿势，如果觉得难受，就不需要整晚保持同样的睡眠姿势。
1、在孕早期时除了俯卧，其他睡姿均可以。孕中晚期时建议孕妇采取左侧卧位的睡姿，但也可以左侧和右侧卧位适当交替。
2、适合孕妇的睡觉姿势1 ①怀孕早期，仰卧的姿势会比较舒服，可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。 ②怀孕中期以后，准妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，所以采取侧卧的姿势较好些，而且尽量取左侧卧位。
3、小贴示孕妈妈们，在采用左侧卧位睡觉时，可以用棉被支撑腰部，两腿稍弯曲，下肢浮肿或有静脉曲张的孕妇，可以用枕头将腿部垫高。左侧卧的睡姿好处多准妈妈采用左侧卧的睡眠姿势不会给心脏造成太大压力。
4、这个时候准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的，只要自己觉得舒适利于入睡就好。不过孕妇注意孕早期不要趴着睡觉。
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