时间：2023-12-15 06:45:20 编辑：
1、酷暑孕产妇不宜吃产热高的高脂肪食物，饮食宜选清淡、凉爽可口的食物，如大米绿豆粥、大米百合粥、清蒸鱼、豆皮或腐竹拌黄瓜等。但应注意，孕产妇不宜多用冷饮，亦不宜用啤酒和汽水等饮料解暑。
2、孕妈妈可通过吃牛奶、孕妇奶粉、干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等食物补钙，有些还应每天服用钙剂补钙。
3、纤维素：绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。钙类：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。
怀孕前怀孕后三个月吃即可，你多晒太阳胜过补钙，多喝骨头汤，做好孕检。
首先说叶酸是体内胎儿发育必需的一种物质，对于很多怀孕的女性，不但要在怀孕之前要提前吃叶酸，同时怀孕以后，也要继续吃3个月左右，大约在13周，这样就能让体内的胎儿，更好的补充这样的一个物质，保障胎儿的正常发育。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。
你好，怀孕后叶酸吃到怀孕12周就可以停止了，一般在孕前三个月开始，每天服用小剂量的孕妇专用叶酸可以预防胎儿神经管的 畸形的发生.到怀孕3个月后就可以停用. 多注意休息，增加营养，定期孕检的较好。
您好，叶酸需要从怀孕前开始服用三个月一直服用到怀孕三个月，叶酸的作用是防止胎儿神经管畸形。
怀孕前怀孕后三个月吃即可，你多晒太阳胜过补钙，多喝骨头汤，做好孕检。
相关文章
热门文章
精选文章
猜你喜欢
