时间：2023-12-17 03:35:12 编辑：
1、另外，也可以把水果入菜，能够大大提高准妈妈的食欲。
2、孕中期食欲不振怎么办1 少吃多餐 孕妇每天可安排5-6顿饭，尽量避免空腹。保持精神愉快 在进食过程中，保持精神愉快。
3、适量的运动有很多的孕妇在怀孕的时候，会一直躺在床上，家里的人也想让孕妇在床上休息。但是如果不运动的话，我们就不能消耗能量，这样等到吃饭的时候，就会感觉没有食欲，所以说我们一定要下床运动。
1、小编建议大家可以多给孕妇做一些番茄，黄瓜，辣椒等等，它们色彩鲜艳丰富并且有营养，很容易激发人的食欲，孕妇对这些食物都很好消化。
2、适量的运动有很多的孕妇在怀孕的时候，会一直躺在床上，家里的人也想让孕妇在床上休息。但是如果不运动的话，我们就不能消耗能量，这样等到吃饭的时候，就会感觉没有食欲，所以说我们一定要下床运动。
3、在生活当中，可以让孕妇适当的吃一些酸性的食物，来刺激味蕾，提高食欲。例如可以多吃一些西红柿，草莓，葡萄等水果。既能够缓解孕吐，又能够提高食欲。可以多吃一些黄瓜，黄瓜的水分是非常多的。结语。
4、可以多吃一些开胃的水果 首先自己可以去吃一些能够缓解自己食欲不振的东西，对于这样的一些山楂之类的东西来说，就可以多吃一些。还可以在生活中多吃一些柠檬，因为孕妇经常会分泌一些过多的胃酸，这个时候就可以去中和一下。
5、提升食欲的素菜类。孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。素菜方面我们可以选择马铃薯或者是黄豆 以及胡萝卜。
1、建议你可以服用玛特纳，它富含13种维生素及8种矿物质，适合孕妇服用，建议你在怀孕期间做好产检，前36周每4周一次产检，36周后每周一次产检。
2、多吃酸的，经常准备一些零食，恶心就吃一点，只要胃内总保持有食物，就能缓解恶心，我一恶心了，就吃山楂干，特舒服；如果严重的话，可以吃维生素B6，千万不要吃药，到医院点滴补水可以。
3、平时少食多餐。怀了孕的人，比一般人容易饿。不过我怀孕的时候因为反应不是很大，所以胃口一直很好。我有一表嫂，整个孕期也是吃不下什么东西，人瘦了一大圈，不过孩子还是蛮健康的。所以你也不用太担心。
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