时间：2023-12-18 09:20:38 编辑：
1、喝小苏打水 孕妇在胃烧心时，可以吃些苏打饼干或喝杯小苏打水，因为小苏打是碱性物质，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、另外，缓解“烧心感”的方法有：在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流，只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。
3、可以每晚吃三个小时后上床睡觉，或者晚饭后半小时左右散步。尤其不要喝浓茶、咖啡和巧克力饮料，可以喝牛奶、小米粥和红薯粥来保护胃粘膜。多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便畅通，防止便秘加剧胃酸反流。
4、姜茶、洋甘菊茶和蒲公英茶对缓解孕期胃酸过多和孕妇烧心都有作用。但是，喝蒲公英茶时要小心，特别是如果你还同时有高血糖或服用高血压药片的话。这是因为大剂量的蒲公英会妨碍血糖水平，或可能影响高血压药物的功效。
5、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。千万不要吸烟，抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝也会产生非常严重的危害。
6、孕期多喝牛奶，多吃面食，多吃健胃食物如：豆腐，山药，白菜等，来缓解烧心症状。少吃多餐，细嚼慢咽，每次不要吃太饱，可以减轻肠胃的负担。吃完饭之后不要立刻躺下，可以散散步，站立几分钟。
1、怀孕的时候最好不要一次吃得太多，最好少食多餐，放慢吃饭的速度，在吃饭前，也别喝太多的水或饮料，这样会发生胃胀的，如果在吃东西以后，嚼口香糖的话，可以预防胃酸烧心的发生。
2、另外，缓解“烧心感”的方法有：在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米，抬高上身的角度，这样做可有效减少胃液返流，只垫高枕头是不行的，因为那样不可能使整个上身抬高角度。
3、有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。
4、孕妇出现烧心，主要考虑为胃酸分泌过多或者胃酸反流所引起，可以通过以下几种方式来快速的进行缓解：可以及时饮用牛奶、豆汁等流质的碱性食物，可以快速中和胃酸，缓解烧心。
5、怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。想缓解烧心的情况，可以尝试以下几点：少食多餐，减轻胃的负担。少吃辛辣性、过冷或过热的食品。
1、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。
2、怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。想缓解烧心的情况，可以尝试以下几点：少食多餐，减轻胃的负担。少吃辛辣性、过冷或过热的食品。
3、注意饮食在怀孕的时候，很多孕妇都想吐，那么大家一定要注意。
孕妇烧心怎么办 少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。少吃刺激性较强的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。
在怀孕的中、后期，有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。那么孕妇出现烧心感该怎么办？解决的方法：合理饮食 进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。
为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。
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