时间：2023-12-20 14:50:49 编辑：
1、(2)如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位；如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。
2、有的孕妈妈不习惯左侧睡，也可以从孕初期开始慢慢养成这个习惯，借助孕妇枕效果会更好，但如果实在是不舒服，那也不能强求。
3、怀孕五个月后，妈妈要左侧卧睡比较好啊，这样不会压到宝宝的。要是感觉累了，也可以适当换个姿势的，但最好要多半时间朝左侧睡埃，一般左侧睡，各有利弊 趴睡 在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。
4、以免由于长期的平躺体位而产生压迫症状，导致胎儿出现宫内的缺氧情况。当然，如果左侧卧位实在睡不者，也可以交错体位，孕妇保证充分的睡眠也很重要。
5、妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。妊娠早期：胎儿在子宫内发育仍在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
6、很多妈妈平躺睡觉的习惯，如果在孕早期12周以前，胎儿才刚刚发育，外力和自身的压力微乎其微，因此，在妊娠早期，准妈妈可以任意选择自己喜欢的姿势睡觉，平躺也是可以的。
1、问题分析： 孕妇尽量多左侧卧位睡，就是左侧身子在下，右侧在上，侧着睡觉。因为子宫在怀孕后是生理性的向右侧旋转，如果过度右旋也可以导致宝宝在生的时候不好顺产。
2、调整到舒适的睡姿 怀孕中期，准妈妈不必每时每刻都坚持左侧睡，偶尔右侧睡也是可以的。如果左右侧睡还是不舒服，孕妈咪也可以短时间内平躺一下或者稍微侧身30~60度，缓解一下不适。
3、所以孕妇不能够经常性右侧卧睡。一般多建议孕妇左侧睡，这不仅是因为左侧卧睡能够让孕妇更加舒服，且左侧卧睡可以保证血液循环症状，防止胎儿缺氧。不过，孕妇也不能够一直左侧睡觉，这样同样对身体不好。
4、左侧卧虽然是孕晚期的最佳睡姿，不过也有一些孕妈妈不太适合左侧卧。●子宫左旋的孕妈妈 怀孕之后，孕妈妈的子宫会变大 ，在怀孕三个月之后，还会长到盆腔外面，在这个过程中，子宫可能会出现偏移。
你感觉宝宝在右边肚子里，可以右侧睡觉的。宝宝在你肚子里面是安全的，在你肚子里边万一难受，他会用脚踢你的。
所以孕妇不能够经常性右侧卧睡。一般多建议孕妇左侧睡，这不仅是因为左侧卧睡能够让孕妇更加舒服，且左侧卧睡可以保证血液循环症状，防止胎儿缺氧。不过，孕妇也不能够一直左侧睡觉，这样同样对身体不好。
侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。
其实，人体的子宫都是会轻微右旋的，如果孕妇长时间右侧睡觉，会导致子宫右旋严重，使得腹腔主动脉以及其他动脉血管被压迫住，影响了子宫内血流量，供应给胎盘的血量会大大减少，容易引起胎儿缺氧，甚至压迫到胎儿。
怀孕是可以右侧睡觉的，在怀孕的早期、中期，子宫生长在盆腔和腹腔的下部时，对于孕妇的压迫比较轻，这个时候采取任何体位睡觉都可以，没有特别要求。
原来胎儿被羊水包裹住，起到缓冲的作用，侧睡时宝宝是不会被压到的。 侧睡时宝宝就动，只要动作不大，都是正常的，说明他在和你玩 游戏 呢。
左右侧交替，可缓解背部的压力。在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。
所以孕妇在孕期的睡姿是不用太过纠结的，只需要侧着身睡就会对身体有好处的，因为很多人都会认为侧着身睡觉会压到宝宝，但是仰睡又会使人感觉喘不上气，所以在孕期时还是可以侧着身睡，可以反复换方向。
理论上，妊娠期的孕妇侧卧睡觉不会压倒宝宝的，因为有羊水呢，而宝宝也不会紧贴肚皮的，他是在子宫里，羊水包裹，对外界的压力可以起到缓冲作用。
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