时间：2023-12-31 16:21:05 编辑：
1、服用孕妇钙片补钙，是保障孕期健康的一个重要内容。那孕妇吃什么钙片好？一般可选择含钙高、含维生素的钙片，从孕4个月(孕中期)开始补。
2、多喝点排骨汤，可以每天吃一个鸡蛋，可以有效起到补钙的作用。孕妇在孕期间，最好做到饮食均衡，注意营养的全面吸收，这样才能给予孩子一个充足的营养环境，同时也需要合理的安排作息，身体健康了，孩子才会健康的成长发育。
3、建议从孕中期开始，每日至少摄入250毫升的牛奶、或酸奶、或相当量的奶制品，及补充300毫克的钙，或喝450～500毫升的低脂牛奶，以满足钙的需要。
4、一般建议孕妇尽量吃国药准字号的钙片，像碳酸钙D3片或者醋酸钙胶囊就可以，一般建议孕妇不要吃保健品的钙，也不要吃食品性质的钙，因为市场上钙片很多，你到药店去买，一定要认准国药准字号的钙片。
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