时间：2023-12-31 21:25:21 编辑：
在怀孕期间，多吃水果对宝宝的发育非常重要，因为水果中含有大量的维生素和微量元素，在正常情况下，对于宝宝是没有影响的。
怀孕初期吃水果是可以的，但是孕中晚期不建议多吃水果的。因为水果里含糖量太多，如果孕中晚期吃的多，有时会导致妊娠期糖尿病，会导致胎儿过大，甚至巨大儿，增加难产、剖宫产的概率。
也不会影响到宝宝的健康成长。吃水果对孕妈妈来讲是有很多好处的，而且水果当中又会富含很多的维生素，对胎儿脑部发育有很大的帮助，不过一定要注意适量，除了水果也要注意其他饮食的均衡和蛋白质的摄入。
孕妇吃水果好，但是却不能多吃，很多食物都是这样，过犹不及，吃过量了反而不好，会影响身体健康。很多孕妈妈听说吃水果对胎儿好，就一个劲的多吃水果，甚至将水果代替了正餐，这样的做法是错误的。
1、水果类食品 可多吃些富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E 以及叶酸和尼克酸的食品，如苹果、香蕉、柑橘、枣、葡萄、杨梅、柠檬，这些都属于碱性食品，有助于调节体内的酸碱平衡。
2、柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用，尤其是妊娠高血压综合征的孕妇。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。
3、首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。
1、柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。
2、柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘47毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
3、所以孕妇在孕吐或者是有不舒适的症状，可以泡一些柠檬水。
4、在孕期，要多吃一些水果，既能够补充维C，又能够缓解，很多不适的症状。那么可以多吃一些樱桃，柑橘，葡萄，火龙果，梨，柿子，西柚，苹果，芒果，猕猴桃等等，都是非常不错的。因为樱桃中的铁含量，是特别丰富的。
相关文章
热门文章
精选文章
猜你喜欢
