时间：2024-01-06 12:51:05 编辑：
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。维生素：维生素B群、A、C、D、E、K对孕妇都是不可缺的营养。
怀孕初期可和平时的饮食一样，因为那时胎儿很小，需要的营养不多，而且孕早期一般会有妊娠反应，胃口都不太好，注意要清淡一点，不能吃太辛辣刺激的食物。
铁 需摄入25毫克/天 动物肝脏和血、瘦肉、红糖、坚果、蛋、豆类、桃、梨 植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收，尽量分开食用。
怀孕一个月吃什么好 孕期要注意饮食与营养，这个是人人皆知的事情，不过对于刚刚怀孕一个月的孕妇来说，吃什么好呢？其实孕妇饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。
由于怀孕初期，有大多数孕妇都有早孕反应的现象，所以吃不了多少东西。不过在怀孕一个月时，可以少吃多餐，想吃就吃，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。
有可能是因为妈妈的消化系统不是很好，所以就会导致妈妈吃不下很多东西。
孕初期没有孕吐体重反而降下来了，你知道为什么吗？怀孕期间没有孕吐体重还下降，最主要的原因就是所有的营养都被孩子吸收了，那么你身体的营养已经被靠没了了，这种情况下你就会变得很瘦。
怀孕初期为什么变瘦了 怀孕初期瘦了是正常的。因为孕初期孕妇们可能会有以下不适：常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。
怀孕初期不恶心不吐为什么还瘦了呢 常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。
怀孕初期瘦了怎么回事 怀孕初期瘦了是正常的。因为孕初期孕妇们可能会有以下不适：常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。
1、您好！怀孕早期有可能体重不增反而减，因为有的人早孕反应症状比较重，饮食差，致使体重下降。但到孕中期及孕晚期随着早孕反应的逐渐减轻，饮食也逐渐好转，体重会逐渐升高的。整个孕期正常体重增加15-25公斤。
2、这一般是早孕反应引起的胃肠功能失调的原因，早孕反应一般从停经6周左右开始，如恶心、呕吐、嗜睡等，一般持续到怀孕3个月后逐渐消失，具体也是因人而异的。建议期间饮食清淡，少吃多餐为宜。
3、身体体质，有些人的体质相当特殊，大部分营养被婴儿吸收，只有一小部分营养被婴儿吸收，所以它变得更瘦了。营养摄入不足和怀孕早期对饮食缺乏关注导致营养缺乏。胚胎在发育阶段不断吸收母亲身体的能量，因此孕妇的体重变得更轻。
4、正常啊，每次产检的时候，医生都会量孕妇的体重和检查胎儿的各项指标，如果胎儿太小会提醒你的。有些人就是营养被胎儿吸收了，胎儿正常，孕妇不胖，这些都是因人而异的。放心，安心，开心。
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