时间：2024-01-07 17:11:02 编辑：
1、因为妊娠反应导致食欲差的，多吃山楂和服用鸡内金片等就会好转了要多饮水少吃油腻食物就可以了。
2、恶心反应严重，可以喝点柠檬水，严重到影响进食的，可以咨询医生进行治疗；每天都要吃主食，有助避免胎儿发生酮症综合征。
3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。每天补充叶酸400-600微克。
4、解决：买一个舒服的，支持作用更好的乳罩。阴道轻度出血 阴道轻度出血，通常是无害的。你可以去医院检查，确认是否怀孕。但需要提醒的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。
5、水份容易产生胃里膨胀，产生胃食道逆流而恶心呕吐，因此孕妈妈要少喝汤汤水水，以防加剧孕吐反应的状况。选择色彩鲜艳食物 孕期饮食要尽可能保证色彩鲜艳，既清淡可口，又饱含营养成分。
怀孕后不吃肉类，只吃水果和蔬菜有营养吗？不能偏食，饮食尽可能广泛多样化。孕初期，绝大多数孕妇都是会有恶心呕吐、恶心想吐、晕眩等明显的早孕反应，食欲降低。
如果只吃青菜，那么 胎儿发育过程中所必需的 蛋白质、脂肪、钙等 靠什么来保证？！特别是怀孕六个月后的胎儿，这方面的营养需求更大，因此必需有足够的营养供给才能保证怀中胎儿尽可能少的出现意外。
要经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品。蔬菜要以选用有色蔬菜为主。水果选择要新鲜、光滑、饱满。碳酸型饮料要少喝，要忌烟、忌酒。孕妇体重的增加，在十三周（四个月）以后，平均每个星期体重增加不应该超过一斤。
怀孕一个多月什么都不想吃，以吃果蔬为主，是因为孕期对油腻食物的反应造成，可以多吃奶，果，虾等，增加胎儿营养。
可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治贫血和缺钙.吃的东西要全面一些，这样各方面营养才够。水果还是不能多吃的，因为糖分很多，容易得孕妇糖尿病，而且甜食吃多了也容易导致羊水过多，对宝贝也不好。
一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。一般补充叶酸是从怀孕的前三个月开始的，怀孕后在适当的补充叶酸三个月，以免胎儿发生畸形。
牛奶纯牛奶或者是孕妇奶粉都可以，特别是孕妇奶粉喝得下的话，里面的各种维生素矿物质含量高。 水煮的鸡蛋：带壳煮鸡蛋 凉拌生菜：生菜拿到开水里面烫一下，然后放一点点酱油，这是属于很清淡的食物。
孕妇还可以吃一些凉拌菜以及菌藻类食物，这也有很好的解腻作用，例如凉拌木耳，就能解决孕妇吃不了有油食物的问题。而且凉拌菜的营养素流失很少，在有效解油腻的同时，还可以为孕妇提供营养，并且抑制脂肪的吸收。
孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充其营养。维生素B6可能减轻妊娠反应。
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