时间：2024-01-10 21:51:41 编辑：
怀孕后搬重物品，需要孕妇集中手臂的力量，这一过程很容易就会过度用力影响到胎儿，而且也很容易闪到腰，所以有重物品还是叫准爸爸来帮忙吧，这段时期要做个温柔的女人。
孕妈不能太操劳。在搬家的时候，免不了要搬动大型的家具和重物，但是这些事情不要交给孕妈来做，因为干力气活的时候，需要腰腹部用力，而孕妈怀着小宝宝，腰腹部用力，会对子宫造成压迫，可能会伤害腹中的胎儿。
因为在孕妈在用力的时候腹部压力会很大，很容易造成对肚子的挤压，引起流产的可能，而且在搬重物的时候容易把压力都集中在腰部，时间久了对腰部损伤很大。
殊不知，这样一来，腰椎更加向前突出，使孕期腰椎曲度增加，再加上孕妇腹部肌肉支撑力减弱，给承受压力的脊椎造成更多的负担。
人们在搬重物、转体甩物时 ，常常发生“闪腰” ，即急性腰扭伤。它是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ，可引起瘀血、肿胀、肌肉痉挛、腰部疼痛。
根据 2017 年欧洲工作环境调查的结果，全球女性工作环境的处境十分艰辛。高达 43％ 的女性被迫在疲累的姿势下工作，另外则有 23％ 的女性需要在工作时负荷重物。
第一，孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当地进行仰卧起坐等，对预防孕期腰痛肯定有好处。 第二，要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。
缓解孕妇腰痛方法补充维生素 在孕期，由于胎儿的快速发育，孕妈咪很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。
不要参与紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于奔波容易引起腰痛。 准妈咪每次散步或走路时间不宜过长，避免长时间站立，要勤休息。 平日在家中，准妈咪可自行多做按摩。
对于孕期腰疼，可通过以下几个办法来进行干预：第要注意适当休息，不要长时间坐着或躺着，以免加重对腰部的压迫。
擦腰法：腰部前屈，用两手手掌摩擦腰部，以产生热感为宜，约2分钟。热敷法：在腰部盖一层薄布，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟。
您好，闪腰后睡觉疼痛明显，可以睡硬板床或趴着睡，扭伤后24小时内冷敷，24小时热敷，外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。还可以用一些跌打损伤的膏药。
你好怀孕4个月闪到腰要注意观察有没有出现肚子痛，阴道有没有见红如果没有出现以上的症状就不用担心。
所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。
我该怎么办呢？ 其实担心宝宝是否 健康 发育也是情理之中。毕竟隔着一层肚皮，孕妈也没办法清楚看到宝宝的发育情况，只能依靠孕期的几次产检才能稍稍放心。
这个是急性腰扭伤，多和运动姿势有关。目前你最需要卧床休息，坐的过久，恢复会较慢的，建议你中药热敷，结合推拿，或是微波，红外，来缓解肌肉痉挛，这样3--5天可以恢复。你可以去中医院治疗一下。
1、你好，根据你的描述，如果确定是腰部急性扭伤，你的问题主要是因为肌肉受到了拉扯才会出现疼痛了，一般按摩和热敷会缓解，如果长时间没有缓解，建议到医院骨科就诊，明确诊断，对症治疗。 拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
2、冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。
3、你好，建议卧床休息，口服保胎药物观察治疗，孕妇流产的发生，孕期定期检查。
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