时间：2024-01-15 23:51:32 编辑：
1、指导意见： 一般说来，按下列方法可能较好些：怀孕初期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。
2、孕妇在怀孕期间可以平躺，对于孕妇的睡姿没有固定的要求，只要睡觉得时候对腹部没有压迫就可以，不过会建议孕妇采取左侧卧位的睡姿。举措建议 孕妇在睡前可以用热水泡脚，可以缓解脚部的酸痛和疲劳。
3、怀孕期间平躺睡觉应注意事项 1 、初期一切正常 在最初怀孕的1~2个中，你还是可以像往常一样平躺睡觉。但是随着第二阶段的到来，大约是20周之后，你的子宫会变重，平躺不再是安全的，你最好左侧睡。
4、孕妇平躺要谨慎。如果感觉到平躺着睡觉比较舒服的话，就是可以适当平躺睡一下，对孩子的影响不大。但是作为孕妇，睡觉的姿势是有讲究的，像孕中晚期不宜仰卧，整个孕期都不宜俯卧睡，这两种睡姿能影响到胎儿发育。
5、在怀孕早期可以适当平卧，到了中晚期，最好是侧卧，因为如果是平卧会压迫子宫，影响胎儿呼吸。在孕中期和孕晚期，可采取左侧卧位和右侧卧位，孕妇选择自己的姿势睡觉。
6、孕16周能够平躺睡觉。 怀孕16周，属于妊娠中期子宫相对来说比较小，可以平躺睡觉。在怀孕28周以后，子宫明显的增大，建议孕妇尽量向左侧卧位。
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