时间:2024-01-16 18:50:50 编辑:
病情分析: 你好,你目前的怀孕月份进入孕晚期了。 指导意见: 建议孕晚期在睡觉的时候最好选择左侧卧,或者右侧卧都是可以的,不是必须轮流睡的,只要你感觉舒适就好,但不宜仰卧睡,会压迫胎膜容易导致宝宝缺氧的。
孕晚期要采用左侧位睡觉,因为人的子宫里面的部件是常常向右旋转的,所以建议各位最好是使用左侧位置,这样可以矫正子宫的右旋。
左侧睡的好处孕妈妈在怀孕期间如果左侧卧睡的话,在很大程度上都能够减轻子宫对孕妇的压迫感。而且还能够维持孕妇子宫动脉的血流量,就能够给子宫里边胎儿生长发育,提供一些所必需要的营养物质。
在孕早期时除了俯卧,其他睡姿均可以。孕中晚期时建议孕妇采取左侧卧位的睡姿,但也可以左侧和右侧卧位适当交替。
适合孕妇的睡觉姿势1 ①怀孕早期,仰卧的姿势会比较舒服,可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡。 ②怀孕中期以后,准妈妈的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位。
小贴示孕妈妈们,在采用左侧卧位睡觉时,可以用棉被支撑腰部,两腿稍弯曲,下肢浮肿或有静脉曲张的孕妇,可以用枕头将腿部垫高。左侧卧的睡姿好处多准妈妈采用左侧卧的睡眠姿势不会给心脏造成太大压力。
这个时候准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的,只要自己觉得舒适利于入睡就好。不过孕妇注意孕早期不要趴着睡觉。
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿。
当然,随意性也有限制,趴睡之类的不良睡姿还是早改为妙,可选择舒适度较高的仰卧、侧卧。
俯卧位,正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势,是既不现实,也不可能的。侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位,会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。
孕妇正确睡姿,会使孕妇安静入睡。 一般心脏在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以减少对心脏的压迫。
1、孕妇睡觉的正确睡姿1 仰卧 仰卧睡姿对于孕妇来说,并不是算是最好的选择,而且到了孕中期以及孕晚期的时候,仰卧睡姿已经变成了不适合的睡姿了。
2、孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,尤其是妊娠后期,左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫,使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。
3、在孕早期时除了俯卧,其他睡姿均可以。孕中晚期时建议孕妇采取左侧卧位的睡姿,但也可以左侧和右侧卧位适当交替。
4、怀孕早期:仰卧的姿势比较舒服,可以在膝盖下垫枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡。怀孕中期:最好采取左侧卧的姿势,这样能更好地保证子宫的血液供应,使宝宝在宫内养分充足。
5、孕妇正确的睡觉姿势 一般来说左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的.坏处,但左侧卧的确对孕妇和宝宝都有益。因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质。有助于肾脏有效地将废物和废液排出体外。
6、适合孕妇的睡觉姿势1 ①怀孕早期,仰卧的姿势会比较舒服,可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡。 ②怀孕中期以后,准妈妈的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位。
相关文章
热门文章
精选文章
猜你喜欢