时间：2024-01-18 18:21:57 编辑：
1、中医认为若体质较寒凉，就会造成身体循环迟滞与水肿，可从饮食习惯由内改善体质，除摄取盐份需适量，应多吃温热的食品，像是方便取得的红豆、黑豆，性质温和，是极好的利水消肿食物。
2、防治孕期水肿 鸭肉粥可以治水肿，临床应用中经常拿鸭肉粥来治疗一些肾病水肿、妊娠水肿的病人。尤其是妊娠水肿的病人，为了胎儿的健康不能够随便吃药，具有利水消肿功效的鸭肉粥就是首选之品。
3、孕妇可以适量吃鸭肉粥来缓解水肿的症状，而不用担心会有副作用。最后是对胎儿有好处。
4、冬瓜 ——利水利尿，对抗水肿 冬瓜又圆又结实，有点像孕妇胀胀的肚子，但它是预防和治疗妊娠水肿的有效武器。
1、钙钙是组成牙齿和人体骨骼的重要元素，充足的钙有利于宝宝的骨骼发育。孕妇们要比平时补充更多的钙，因为只通过在正常的饮食当中摄取的钙，很难够满足于宝宝发育的需求。
2、妊娠期营养不良主要包括：蛋白质缺乏会引起胎儿脑发育不良；如果某种维生素缺乏，会导致胎儿畸形。
3、由于妊娠反应或挑食、日偏食及妊娠引起的饮食结构不合理，易缺乏钙、锌、锰、铁等微量元素。孕妇摄入的微量元素不足以弥补所消耗的微量元素。此时，孕妇应补充这些微量元素，否则可能会影响胎儿和婴儿的胃部。
保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
孕妇皮肤护理注意事项 洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。
怀孕期间护肤注意事项有哪些 选择的产品应该以温和清洁、补水保湿为主，并且产品的成分一定要越简单越好，刺激性要小，以免对肚中的胎儿造成不好的影响。
孕期进补的注意事项 饮食进补建议根据阶段进行。怀孕1~12周，在注意蛋白质摄入的同时，还需要保证叶酸摄入，为婴儿提供良好的细胞生长环境，预防胎儿畸形。
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