时间：2024-02-03 02:51:26 编辑：
怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0.4-0.5公斤/周。
怀孕前三个月要注意保持营养均衡、清淡饮食，最好不要吃过于油腻、辛辣的食物，但同时也要注意营养的摄入。前三个月是给宝宝供给营养最重要的时间段，可以多吃鱼、奶类、蛋类、鸡肉、牛肉等食物。
正常的情况下来说的话，正常的饮食就可以了，没有什么特别的食谱的。平时的话，我建议你多吃一点高蛋白质的食物，比如说鸡蛋瘦肉，牛奶，鱼虾这些食物再配合用一点蔬菜和水果，多吃一些。辛辣刺激的食物，尽量少吃一些。
假若没有早孕反应的症状，饮食多样化，保证身体的营养均衡。 如果有早孕反应的症状，需要多喝白开水，多吃清淡的、容易消化的、自己喜欢喝的汤，含有碳水化合物比较高，容易消化的食物保证人体能量的摄入。 怀孕三个月内需要积极补充叶酸。
准时补充叶酸。怀孕期间尽量补充一些叶酸。叶酸可以减少胎儿出现畸形的机率。在怀孕初期的时候吃叶酸时注意不要吃一些辛辣和刺激的食物，吃辛辣和含有刺激性的食物非常容易导致叶酸的外流。饮食搭配要注意。
1、女性在怀孕早期的时候，已经开始了限制性的饮食。不可以像怀孕以前一样，什么都可以吃，为了肚子里得胎儿着想，有些食物孕妇是不可以吃的。
2、怀孕过程中可以吃公鸡肉，对宝宝并没有影响。公鸡肉里的雌激素是有限的。在怀孕中食用些鸡肉是可以的，鸡肉的营养价值很高，适合多种烹饪方法，孕妇最好多喝鸡汤，营养价值更高。
3、所以如果很喜欢吃鸡肉，尽可能选择柴鸡，或者少吃。孕妇吃鸡肉的注意事项 高温油炸的鸡肉不仅热量极高，经常食用还易患乳腺癌，对胎儿的发育也有很大的影响。
4、避免吃热性的食物以免增加子宫收缩引起流产的情况以上你说的情况在怀孕3个月后注意营养上营养均衡。就是可得最好必要挑食注意补铁和补钙的。，喝鸡汤。鸡肉和鸡汤含有丰富的营养物质，能够补充营养，不会引发流产的发生。
母鸡为雌，有益气养血、健脾补虚之用，适合阴虚、气虚的人滋补。特别对经期或者产后血虚的女性，还有补血的作用。比起公鸡来，母鸡肉更加老少兼宜，尤其适合体质虚弱的老年人。但是，也不能滋补过头。
孕妇不能吃公鸡是因为会引起流产。公鸡具有活血化瘀、补气养血等作用，孕妇在食用之后能够促进体内的血液循环，从而诱发流产或者胎动不安的出现。在怀孕期间要注意饮食的摄入，还应该多休息，避免过度劳累、剧烈运动。
而怀孕之后女性应该要少吃热性食物，不然会加重体热的问题，对肚子里的胎儿带来很大的影响。如果要吃鸡肉，吃普通的鸡肉就可以了，没有必要去吃公鸡。
孕妇可以适量吃公鸡。中医观点认为公鸡属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用，可以改善虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、遗精、耳聋耳鸣等症状。
怀孕是可以吃公鸡的，对孕妇的健康是很有益处的，可以促进胚胎的发育。孕期的准妈妈们只有多注意营养的均衡摄入，才可以保证胚胎的健康发育。
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