时间：2024-02-09 15:01:35 编辑：
便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。
孕早期便秘的解决方法：增加运动量：怀孕后的女性的子宫就变得大得多，会直接压迫直肠。此时，腹壁的肌肉不再像自己以前一样可以强壮有力。腹压不够，不管孕妇用多大的力气收缩腹肌，也难以得到顺利通过排便。
多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。
怀孕初期便秘吃什么好 孕妇患有便秘一定要多喝水，经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水，可刺激肠胃，引起便意。
原因有以下几方面：怀孕初期由于身体内环境发生变化，尤其是激素水平发生变化，孕激素相对会增加，孕激素不但能够促进胚胎的正常发育，而且它可能会抑制胃肠道的蠕动，从而就可能会导致便秘的产生。
食物停留在肠道时间过长，最后造成了便秘。很多孕妇为了帮助胎儿补充营养，经常大量摄入高脂肪、高蛋白的食物，比如说经常吃各种鱼肉。但是，却忽视了蔬菜的摄入，所以，孕妇身体内的膳食纤维以及维生素含量都会不足。
孕妇容易出现便秘症状，一般是由于活动量减少，肠胃蠕动减慢所引起的，另外喝水少，经常吃一些辛辣的食物，上火也会出现便秘症状，所以要养成良好的饮食习惯，做到粗细搭配，适当的吃一些粗粮水果，蔬菜等，这样可以缓解便秘。
孕期便秘是一种常见的临床症状，以激素水平改变为主要原因。
您好！很高兴为你解根据你目前的描述看怀孕期间出现便秘也是比较常见的，只要检查各项指标正常，胚胎发育好的，问题不大。建议：便秘需要注意饮食，尽量吃清淡些，避免吃刺激性的食物，养成良好的排便习惯，定期产检。
专家表示，孕妇便秘以功能性便秘为主，这是因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。
专家指出，妊娠期间膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变，使肠蠕动降低，这是造成孕妇便秘的主要原因。怀孕时，孕妇的身体力行的一点变化都会影响到胎儿，所有有很多细节需要孕妇留意。怀孕初期便秘的问题便是其中之一。
怀孕初期出现便秘是很常见的情况。这是因为在怀孕初期，身体中的激素水平发生了变化，这会影响肠胃的正常功能。由于子宫开始向上移动，也会对肠胃造成一定程度的压迫。
有便秘的人常吃可以促进排便通畅。怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难；而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30%，因此更容易造成便秘。
不能像孕前那样正常排出体外。除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多为弛缓性便秘。怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。
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