时间：2024-02-24 10:21:47 编辑：
无机盐和微量元素：孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物，比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克；摄入足量的锌和铁也是同样重要的，建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克。
怀孕4个月，吃些含有优质蛋白质的食物、高维生素食物、含铁的食物以及高钙食物对胎儿比较好。
建议：水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。
因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。
怀孕四个月时，婴儿的骨骼及内脏器官等开始发育，而且生长速度很快，需要补充更多的营养来满足生长需要。
1、尽管宫外孕必须流产，但是只要输卵管的堵塞经过治疗，疏通以后不影响再一次怀孕。
2、 怀孕3周注意事项 谨慎吃药，大量的准妈妈在怀孕初期会出现感冒和腹泻的症状。 这时候千万不要擅自服药，因为很多药物可能对胎儿有不良影响。 如果病情较轻，多喝水休息一下，对病情的恢复非常有效。
3、怀孕3周应注意哪些 在怀孕早期的时候让老婆应该要多注意休息，不要过于的劳累。还有就是不要熬夜，要保持良好的睡眠状态。不要让她拿过于沉的东西，避免抻到导致流产。
4、这个孕周期要继续补充叶酸，除此之外，不要加强多种微量元素的摄取，因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。可以适当地吃一些香蕉、动物内脏，还有瓜子、花生、松子等坚果类食品，这些食品中富含锌元素。
5、怀孕10-18周是孩子的第一个用脑高峰，可以多吃鱼、坚果。
6、防辐射服：怀孕3周，你可能刚刚得知自己怀孕了，初为人母的担忧伴随喜悦一起到来。你可能会变得格外小心谨慎。生活中辐射源很多，这时，你不妨需要一件防辐射服。
1、周属于孕前期，该时段，主要吃清淡易消化的，芒果可以吃，但是，要少吃，毕竟，芒果吃多会导致上火。孕前期需要远离辐射，这是该时段的重点。
2、怀孕四个月后，胎盘已经完全形成，胚胎组织牢固附着在子宫壁上，基本不容易流产等。但仍需谨慎。尽量少吃螃蟹、马齿苋、薏米等食物。螃蟹虽然营养丰富，含有大量优质蛋白质，味道鲜美，但却是冷食。
3、方便食品不能吃在怀孕四个月期间胎儿需要很多的营养，所以作为孕妇一定要吃一些有营养的物质，像有一些方便食品，它是工业加工的半成品，所以里面没有什么营养物质，吃了的话也没有办法汲取营养。
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