时间：2024-03-01 05:05:25 编辑：
在睡觉的时候，孕妈妈可以选择侧卧的睡姿，这样就不会压迫到孩子，能够让孩子比较舒服。在睡觉的时候，孕妇还可以在肚子和腰后各垫一个靠垫，这样才能让自己的身体获得支撑，不会让肚子有一种下坠的感觉，也能让腰很舒服。
为什么“左侧睡姿”是孕期最好的睡姿，其实很多妈妈一知半知，只知道左侧睡姿对宝宝有好处。正确的“左侧”睡姿并不是很好理解，所以让我们来看看什么是正确的“左侧”睡姿。
首先，妈妈在怀孕5个多月时，最好用左侧睡的姿势。因为孕妇如果采用左侧睡的姿势，就可以减少子宫对血管的压迫，也有利于胎儿的生长发育。
仰卧 仰卧对于孕妇来说，并不算是最好的睡姿，而且到了孕中期以及孕晚期的时候，仰卧睡姿已经变成了不适合的睡姿了。
不适合孕妇的睡姿有那些1 不适合孕妇的睡姿有那些 首先，孕妇采取仰卧位睡眠姿势，增大的子宫就会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。
趴着、仰卧着睡。因为怀孕以后子宫逐渐增大，从盆腔升到腹腔，如果趴着睡会压迫子宫，使得子宫张力增大，造成宫缩、破水、胎盘早剥等情况。
此时，不宜采用仰卧睡眠姿势。此时，有必要采用侧卧位。因为我们的心脏在左边，孕妇通常可以使用正确的睡眠姿势来避免压迫心脏。
同时左侧卧位可以解决孕妇腿部浮肿的情况。总结以上这四种睡姿都不适合孕晚期孕妇，错误的睡姿会导致胎儿供氧不足，引起胎儿发育缓慢，一定要及时禁止。
1、外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿 势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2、左侧睡姿可使腹肌放松，可以改善子宫和胎盘的血液供给，有利于胎儿的生长发育。
3、这个时候孕妇的睡姿和肚中胎儿的安危是直接有关系的，很多医生都建议这个时候的孕妇要用左侧卧的姿势睡觉，这种睡姿可以减轻子宫对于内脏的压迫改善血液循环也有利于胎儿的生长发育。
4、也能够减少在孕期出现浮肿的情况，可以促进体内血液的循环也能够避免早产的危险，所以在怀孕期间睡姿最好采取左侧卧位会更合适一些。
5、一般在怀孕的中后期，胎位的位置可以通过左侧卧位来改善。建议孕妇以左侧的姿势躺着，也就是向左睡比较好。怀孕随着怀孕月份的增加，子宫会逐渐增加。因为左侧乙状结肠的存在，子宫本身就处于右手状态，采取左侧卧位可以纠正。
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。 妊娠晚期（8～10个月），此期的卧位尤为重要。
在睡觉的时候，孕妈妈可以选择侧卧的睡姿，这样就不会压迫到孩子，能够让孩子比较舒服。在睡觉的时候，孕妇还可以在肚子和腰后各垫一个靠垫，这样才能让自己的身体获得支撑，不会让肚子有一种下坠的感觉，也能让腰很舒服。
然后，在孕晚期的时候，孕妇睡觉也应该采取左侧卧，因为这个时候孕妇的腹部隆起比较大，左侧卧可以缓解孕妇的压力。
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