时间：2024-03-03 16:31:23 编辑：
1、应季水果最好了，有营养，而且添加剂少。苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝。
2、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。
3、如果在孕期恰好是西柚大量上市的季节，这个时候也可以考虑多吃一些西柚来补充营养。西柚含有的叶酸成分是很高的，对于刚怀孕的女性而言，吃水果来补充身体所需的叶酸再合适不过了。
4、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
1、可以吃点橙子、猕猴桃、樱桃、草莓，但是水果也不用摄入过多，每天200g左右就够了。热带水果（像芒果、香蕉等）的摄入也要注意，因为现在很多热带水果都是打了催熟剂的，催熟剂会影响宝宝的正常发育。
2、苹果被称为水果之王。非常适合孕妇的温和水果。含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。细纤维有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
3、一般情况下，适合孕妇吃的水果品种很多，比较常见的是葡萄、榴莲、苹果、橘子等。葡萄 它含有比较丰富的维生素C、维生素A、花青素、钙、铁等营养物质，就能够促进宝宝体格发育，也有利于胎儿的视力发育。
苹果、香蕉。根据地域不同，选择应时、应季水果，最好不要逆时、逆季，顺应自然没有错。
可以吃点橙子、猕猴桃、樱桃、草莓，但是水果也不用摄入过多，每天200g左右就够了。热带水果（像芒果、香蕉等）的摄入也要注意，因为现在很多热带水果都是打了催熟剂的，催熟剂会影响宝宝的正常发育。
在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。
问题分析： 你好，怀孕期间不宜过多摄入含糖过高的食物和水果，如葡萄，西瓜，提子等糖分较多的水果，以免造成血糖偏高，对本身和胎儿的健康发育都不利。
怀孕六个月吃什么水果 板栗 板栗中含有大量叶酸，能预防胎儿先天畸形的发生，板栗还富含维生素E和B，能预防流产、增强生殖功能并促进胎儿发育；钾元素能消除水肿；另外板栗还能改善肠胃功能。
怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。草莓——防辐射 在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。
苹果，多吃苹果的宝宝皮肤好。别吃太多酱油。
以我自己的经验来看，孕期没有吃过营养品，对胎儿一点影响都没有。本人孕期很喜欢吃水果虽然我怀孕的初期很多朋友说怀孕了要多吃有营养的，因为是你一个人吃两个人吸收。
同时，肤色也与宝宝 后天的生活环境 有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用或负面影响。
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