专注力训练300题可打印,专注力训练300题可打印免费

30个专注力训练小游戏

游戏玩法：用一个小碗或者杯子，装上一些黄豆或者黑豆、花生等等，让孩子拿着筷子或者夹子把豆子夹到另外一个碗里。同样的，这个游戏对大人来讲很容易，但是对孩子来说，非常有难度。

连数字游戏。孩子学会按顺序数数的时候，就可以玩这种连数字的游戏。孩子需要专注于找到数字的顺序，并动手链接，在链接之后还可以形成一个有趣的图案。舒尔特方格。

拼图、下棋。带着孩子一起玩拼图，并逐渐增加拼图的块数；学习简单棋类的玩法。象棋、扑克牌、跳棋、孔明棋，因为这些活动都需要高度的专注力以及足够的认知，才有胜算的机会。

1、幼儿关键期专注力训练小游戏高个矮个。学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。

2、可以训练孩子专注力的小游戏（1）萝卜蹲将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。

3、游戏一：对旗语准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。妈妈先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。

4、幼儿经常玩的30个经典游戏1 小猫钓鱼材料：小鱼若干，绑有钩子的鱼杆若干玩法：将小鱼散落于水池中，家长携幼儿手持鱼竿钓鱼，在规定的时间内钓起规定数量的鱼为胜。规则：家长携幼儿站在指定位置上，手持鱼竿钓鱼。

5、乒乓球动态训练，地上画一条直线，让孩子将搁着乒乓球的球拍平端于胸前，沿所画的路线前进，每次训练10分钟。故事接龙，故事接龙也是有助于增加亲子感情的小游戏。爸爸妈妈可以先讲一个小故事。

1、注意力集中训练的方法：舒尔特方格、拼图、反口令的游戏、大声读书、营造比较舒适、安静的环境、在一段时间内只做一件事、听数报数法、数数法、物理隔绝法、劳逸结合等等。

2、方法四 “大声读书”有利于训练注意力大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

3、打点练习训练过程：家长准备1张A4纸，上面印有100个2mm的圆圈，要求孩子胳膊悬空，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点。结束之后家长记录整个过程孩子所用的时间和孩子正确打点的个数（点在圆外和压线都算错误）。

4、专注力的训练方法如下：数字记忆游戏：数字记忆游戏可以帮助训练专注力和记忆力。游戏的规则是，在一定时间内记忆一串数字，并在时间结束后回忆出来。难度可以逐渐增加，例如数字串长度逐渐增加或时间逐渐减少。

5、注意力训练的方法有：舒尔特表训练法、听字训练法、辨别法（找不同）、倒读法、固定点凝视法、听音法等。舒尔特表训练法舒尔特方格是在一张方形卡片上画出25个方格，方格内任意填入1—25个数字。

6、训练专注力的方法有：适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。

1、专注力的训练方法如下：数字记忆游戏：数字记忆游戏可以帮助训练专注力和记忆力。游戏的规则是，在一定时间内记忆一串数字，并在时间结束后回忆出来。难度可以逐渐增加，例如数字串长度逐渐增加或时间逐渐减少。

2、提升专注力的训练方法3 提升专注力方法静视——一目了然在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔、台灯、一张椅子或一棵花草，距离约60厘米，平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体。

3、注意力集中训练的方法：舒尔特方格、拼图、反口令的游戏、大声读书、营造比较舒适、安静的环境、在一段时间内只做一件事、听数报数法、数数法、物理隔绝法、劳逸结合等等。

4、专注力训练方法方法一：定量学习在规定时间内完成定量任务孩子能够专心完成，要给予鼓励并休息5-10分钟，审题的过程中，要求把题目的要求条件用笔勾出来。

5、提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成，需要长期坚持不懈的进行培养，具体有以下方法：在规定时间内完成学习任务，完成后家长要给予适当表扬、鼓励。不要干扰孩子正在做的事情，以免分散注意力，影响专注力。

舒尔特表格舒尔特表格是公认的有效训练专注力的方法之一。家长在一张白纸上，画出5X5的正方形表格。把1-25的数字打乱填充到表格中，让孩子按照数字1-25的顺序依次指出数字，并统计完成的时间。

打点练习训练过程：家长准备1张A4纸，上面印有100个2mm的圆圈，要求孩子胳膊悬空，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点。结束之后家长记录整个过程孩子所用的时间和孩子正确打点的个数（点在圆外和压线都算错误）。

他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。方法五营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

专注力的训练方法如下：数字记忆游戏：数字记忆游戏可以帮助训练专注力和记忆力。游戏的规则是，在一定时间内记忆一串数字，并在时间结束后回忆出来。难度可以逐渐增加，例如数字串长度逐渐增加或时间逐渐减少。

训练专注力的方法有：适当冷静，思考问题，尝试静坐、闭目等，可以集中专注力，提高办事效率。进行有氧运动，例如跳绳、登山等，做这些有氧运动的时候一定要将事情和经历专注在做有氧运动上，能够促进人体提升专注力。