时间：2023-10-02 02:50:15 编辑：
1、所以，怀孕期间孕妇吃好，一定要注意均衡饮食，这样不仅母子健康，全家也开心。
2、孕早期：少吃流食防呕吐 怀孕早期（妊娠13周之前），胎儿各组织器官逐步形成，饮食摄入不必过多，但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还可服用小剂量叶酸片剂，或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜，能防止胎儿畸形。
3、要注意休息，进行良好的作息，不要剧烈运动，最好准备叶酸食用。忌辛辣食物，注意饮食清淡，不要重口，保证膳食纤维的摄入。
4、怀孕第一个月的饮食禁忌建议，孕妇补充叶酸，预防胎儿畸形。避免生冷食物。生冷食物可能不卫生，含有细菌和寄生虫，对孕妇有不良影响。避免辛辣刺激性食物。这种食物可能会引起孕妇子宫收缩，从而导致流产。
1、指导意见： 孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的食物。
2、怀孕初期的孕妇体质较为虚弱，消化功能不够强健，因此应避免食用生冷食物，如生鱼片、生蚝、生蛤蜊等，以免引起肠胃不适，甚至引发胎儿畸形。
3、病情分析： 怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。
4、怀孕初期很多东西都不能吃 不能喝的饮料 浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮 菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。
孕妇忌吃水果：山楂和荔枝桂圆最好不要吃，山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。
)忌偏食挑食：有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。(2)忌无节制的进食：有的孕妇不控制饮食量。
孕期的孕妈妈如果不想服用药用叶酸，可以多吃菠菜。可以多吃瘦肉，瘦肉含有蛋白质，蛋白质中的氨基酸是孕妇和婴儿细胞生长和造血所必需的。此外，怀孕期间贫血非常常见。缺铁性贫血主要是由于体内铁元素不足引起的。
相关文章
热门文章
精选文章
猜你喜欢
