时间：2023-10-02 17:20:12 编辑：
香蕉里面的钾含量很高，所以孕妇可以适当的吃一些香蕉，不仅能够补充钾，而且还可以改善便秘的情况。经常吃香蕉也能够预防孕期便秘的问题，所以妈妈们可以放心吃香蕉。
血钾低可以吃：葡萄干、榴莲、木瓜、香蕉、桂圆 葡萄干：钾、铁、铬含量高：每100克葡萄干含钾量995mg。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、 牛奶 、玉米面等也含有一定量的钾。
钙在整个怀孕过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此钙的需要量会在孕期明显增加。
怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别需要维生素和矿物质尤其是叶酸、铁、锌等营养元素的支持；且由于妊娠反应，许多孕妇都食欲不佳，有些孕妇还害怕随意吃东西会伤害胎儿。
富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。
孕妇初期应该注意以下几点：补充叶酸，防止胎儿神经管缺陷。叶酸可以从面包、面条、白米、面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等食物中获取，也可以口服叶酸片。
孕妇在怀孕初期需要注意饮食，保证摄入营养丰富、易于消化吸收的食物，以促进胎儿的健康成长。
香蕉：每100克香蕉中含钾量约208毫克。香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一，而且香蕉分布非常广泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人们的喜爱。
香蕉 长时间体内缺钾的话，就会导致体内电解质不平衡，对于孕妇自身以及肚子里的宝宝都会造成很大影响。香蕉里面的钾含量很高，所以孕妇可以适当的吃一些香蕉，不仅能够补充钾，而且还可以改善便秘的情况。
含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、 牛奶 、玉米面等也含有一定量的钾。
香蕉，还有这个桔子，橙子类的含钾量也比较高一点。如果出现低钾的情况可以多吃这些水果，还有一些蔬菜也含有丰富的钾，其中主要就是菠菜的含钾量比较高。
专家的意见是：对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。
低钾的食物有西瓜、洋葱、苹果、藕粉、大白菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、茄子、卷心菜、芸豆、西葫芦、葡萄、菠萝、带鱼、豆腐、绿豆芽、梨等都含钾不高。高钾血症患者可以适当吃。
导读：怀孕有时候会因为荷尔蒙波动、孕吐或腹泻导致血液中的钾水平过低，影响准妈妈的神经、心脏和肌肉，更严重时会引起慢性肾脏问题，伤害孕妇和宝宝的健康。因此，你应该在饮食中添加含钾的食物，帮助预防。
这样一来，孕妇缺钾就会影响到孩子正常的发育。因此，孕妇饮食不正常，导致缺钾，是很可能影响到宝宝的成长的。所以孕妇保证正常的饮食，适当的补充钾元素对孩子的发育是有好处的。
加上不能进食，钾的摄入量不足，使血钾降低，从而出现低钾血症。患有低钾血症的病人可以出现肌肉无力、精神萎靡、表情冷漠，重者甚至会出现昏睡、死亡，若不及时治疗，可危及母婴的生命。
1、孕妇应根据本身的情况调配饮食，尽量做到让膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。
2、从计划怀孕到怀孕的前三个月这段时间是补充叶酸的最佳时间，补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险，每天需要进食400克左右的叶酸，可以吃一些富含叶酸丰富的肝脏，或者深绿色菜类和西兰花等等。
3、怀孕期间可以吃一些奶粉来补充营养。怀孕期间饮食营养丰富，适当的饮食可以补充叶酸.维生素和矿物质，对孕妇和胎儿健康都有好处，但是营养品也不能盲目选择，否则会导致孕妈妈营养不良.胎儿发育迟缓等。
4、怀孕四五个月时注意补钙，这个时期的孕妇一定要补。多吃新鲜蔬菜和水果。整个孕期体重增加25斤是最标准的，所以不要大量吃大鱼大肉，造成过度肥胖，增加妊娠合并症和并发症的风险，危及母子生命。
怀孕七个月了，抽血清钟47毫摩尔每升，提示低血钾不是很严重的，正常的是，5到5之间。
病情分析：您好，血钾的参考值是5~5mmol/L，血钾低于5mmol/L时称为低钾血症，其中血钾在0~5mmol/L者为轻度；5~0mmol/L为中度；＜5mmol/L为重点。
正常的血钾浓度应该是5~5毫摩尔每升，平均应该在2毫摩尔每升左右。如果血清钾低于5毫摩尔每升，这就属于低钾了。低钾的患者会出现乏力，四肢麻木，肌无力等症状。
轻度补钾：血清钾0-5mmol/L，可以补充钾100mmol（相当于氯化钾0g）。中度补钾：5-0mmol/L，可补充钾300mmol（相当于氯化钾24g)。
是的。血清钾3·5mmol/L为低血钾症。①钾丢失过多，如严重腹泻、呕吐、肾上腺皮质功能亢进、钡盐中毒，应用排钾利尿剂。
血钾的正常值是5-5mmol/L，当血钾低于5mmol/L时即为低钾血症。当血钾高于5mmol/L时即为高钾血症。钾是细胞内重要的阳离子，参与肌肉和神经细胞的电生理活动。
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