时间：2023-10-10 20:55:12 编辑：
怀孕吃什么水果好处多孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
怀孕初期吃什么水果好点1 苹果 苹果含有多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸以及细纤维等营养成分，不仅有助于防止孕妇过度肥胖，而且还有助于胎儿的生长发育。此外还有助于肠胃功能的调理，缓解便秘等症状。
苹果：富含膳食纤维，能缓解孕妇便秘，有助于胎儿脑组织和神经系统的发育；2樱桃：富含铁，能调节怀孕。每天都可以吃猴子钓鱼，可以调节情绪，改善睡眠，有效预防怀孕期间便秘。三个。苹果是日常生活中最受欢迎的水果。
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘47毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
樱桃是众多水果中含有铁比较高的一种，而孕妇大部分都分贫血，所以孕妇经常食樱档是有很大好处的。还能补充身体所需要的胡萝卜素、柠檬酸、维生素B、维生素C、钙、磷等成分，提高肠胃功能。
柠檬柠檬的话它里面是有很多果酸，特别的重，孕期有强烈孕吐现象，以后可以将柠檬用来泡水喝，柠檬水的话不仅可以起到缓解孕吐的作用，还能增加免疫力，柠檬中含有丰富的维生素柠檬酸和苹果酸。
怀孕初期可以吃苹果、樱桃、西柚、秋梨、柑橘。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，而且，苹果富含锌。
可以，孕妇早上可以吃苹果，但果糖不耐受、肠胃功能较弱的孕妇不建议空腹吃苹果。空腹吃生冷的食物容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等不良情况。
孕妇适量的吃点苹果有好处，对于胎儿的生长发育和孕妇身体的健康都有好处。
猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。
在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。
体虚的准妈妈，可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。
建议：初期孕妇吃什么水果好， 水果。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管 90% 都是水分，但富含维生素 C 、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
相关文章
热门文章
精选文章
猜你喜欢
