时间：2023-11-11 05:50:41 编辑：
1、叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
2、这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。也可以多吃海鲜类，海鲜类食物也含有丰富的蛋白质和微量元素，但吃海鲜时一定要注意食品安全，尽量吃深海海鲜、新鲜的海鲜。
3、怀孕前三个月要注意保持营养均衡、清淡饮食，最好不要吃过于油腻、辛辣的食物，但同时也要注意营养的摄入。前三个月是给宝宝供给营养最重要的时间段，可以多吃鱼、奶类、蛋类、鸡肉、牛肉等食物。
4、刚怀孕的孕妇，适量吃些富含优质蛋白质的食物、含维生素的食物以及含植物脂肪的食物比较好。
1、个月内不可以有性生活，以免性生活引起子宫收缩而造成流产。第保持外阴清洁，每天洗外阴两次，避免感染。第戒烟戒酒。成功受精之后，孕妇要少吃辛辣刺激以及冰凉的食物。
2、准时补充叶酸。怀孕期间尽量补充一些叶酸。叶酸可以减少胎儿出现畸形的机率。在怀孕初期的时候吃叶酸时注意不要吃一些辛辣和刺激的食物，吃辛辣和含有刺激性的食物非常容易导致叶酸的外流。饮食搭配要注意。
3、卧床休息 由于受精卵还未着床，需要多卧床休息，但是卧床休息不是要一直睡觉，而是多静卧，可惜看看书，听听音乐，白天睡觉时间控制在2~3小时，以免影响晚上的睡眠质量。
4、，及时补充叶酸 一般来说，在怀孕3个月内，怀孕3个月后，补充叶酸（每天400微克），因为叶酸可以预防神经管畸形疾病，如唇腭裂，脊柱裂缝，没有大脑等，所以它可以防止一些先天性疾病出现，并进行质量和例外。
5、这个时候我们需要额外注意一些辐射的影响。并在怀孕头三个月的时候，尽量远离有辐射的地方，比如电脑，手机甚至一些装修的场合，这些都是对胎儿不利的。营养 第二个就是我们在怀孕期间所需要补充的营养了。
1、意外受伤 怀孕前三个月胎儿不稳定，女性朋友要多加注意，处处小心。如果这个时候不小心跌倒或者进行太过激烈的运动，都很有可能造成流产。
2、” 怀孕前三个月不要轻易告诉别人，孩子会很小气的，宝宝会保不住的。 ”开玩笑，身为有知识有文化有理想的现代人，对这种封建迷信的说法自然不屑一顾。
3、在怀孕头三个月，胎儿是最不稳定的时候，也是流产的高发阶段。如果太早告诉别人，别人来询问恭喜。当所有人都接受了宝宝的存在，如果发生意外，会让所有人都很难过。这会带来很重的心理创伤。
4、怀孕前三个月，的确是不能太张扬，原因是这样的：头三个月不稳定容易流产 据统计，受孕成功以后，有一半以上的受精卵可能无法正常发育，而这种情况大多发生在前三个月。
5、所以不说。过后稳定了再说比较保险。免得高兴的一场空。二个是三个月前要注意保胎。如果到处说自然会很容易特别受关注。那么也可能要应付很多场面就比较累。容易滋生烦恼。对孕妇的休息也不利。对保胎也不好。
6、休假这段时间的工作，对胎儿也比较好。当然，可能也有部分单位领导，属于排斥女员工怀孕的类型，这种情况下就需要酌情考虑，要不要把怀孕的消息说出来。如果有必要，在关键的时刻，也可以使用法律的武器保护自己的权益。
1、早期妊娠的表现，也就是怀孕前三个月会有如下表现：A月经推迟，如果经期规律的人推迟10天就应该考虑是否怀孕；B约6周左右出现早孕反应如晨起呕吐、恶心、喜食酸物或厌油腻等；C尿频，在12周后消失。
2、乳房胀痛 早期怀孕，由于女性荷尔蒙增加，会刺激乳房小泡和泡管组织，因此孕妇会感到乳房胀痛、膨大，甚至不适。少数孕妇，甚至会有乳汁分泌。无需特别处理。
3、怀孕初期的常见症状 早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。
4、意见建议： 怀孕三个月的症状因人而异，各人体质不同，反应也不一样。但最起码先是经期停止，会有恶心，想吐，甚至呕吐等表现，也有不恶心不呕吐，只是嗜睡的表现等等。
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