时间：2023-12-24 08:40:46 编辑：
必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，（如吃鸡蛋、 花生及其他含蛋白质高的豆类食物）以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。
消除下肢水肿除了不要过于劳累，经常变换体位，抬高下肢，还可以多吃些冬瓜消肿。这是因为，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可以利尿，对高血压，肾脏病，妊娠浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
孕期水肿吃什么比较好 冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。
孕妇小腿水肿时应该吃什么？这三种食物都是消除水肿的好帮手瓜果食物。你可以吃一些冬瓜、苦瓜、黄瓜等，冬瓜、苦瓜、黄瓜都有清热解毒、消肿的作用，吃一些这类食物可以帮助孕妇的脚水肿，缓解脚水肿的情况。水果。
要适当的控制水分：在如果孕妈妈有严重的手脚水肿的话，在平时喝水的时候一定要控制好。多吃一些清淡的食物：有的孕妈妈口味比较重，吃的东西味道比较喜欢刺激麻，辣味。多吃青菜和水果：对水肿有很大的帮助。
应多喝牛奶豆浆假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。另外，豆浆也是不错的选择。
手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。造成孕期下肢水肿的原因有：妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。
一般情况下，怀孕会水肿可能是子宫增大、妊娠高血压疾病、激素水平变化等原因引起的。
孕期出现水肿的原因有很多，静脉回流不畅、生活习惯不当等都是水肿的常见原因。妊娠晚期，子宫急剧下垂，静脉会受到压迫，导致血液循环不畅，产生水肿现象。
内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也引起水肿。血浆胶体渗透压降低。也就是血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都容易出现水肿。
缓解孕期浮肿的办法1 注意饮食的平衡。过量的盐分是引起浮肿的主要原因之一，因此准妈妈从这时起就要严格控制盐的摄取量，尽量吃低盐的食物，以预防和缓解浮肿。
孕期怎么缓解水肿 卧床休息 消除水肿最好的方法莫过于静养。一般来说，每天早上睡醒起来，你妻子的水肿就会消除很多，但是一天的劳累后，水肿就会加重，所以说卧床休息是治疗水肿最好的良药。
可以辅助东西上下运动脚踝，这样就会使小腿的肌肉动起来从而改善下肢的血液循环，对于改善水肿是非常有帮助的，在平常一定要经常进行这样的脚部运动。最好是在睡前进行，这样就会在睡觉的时候时，血液回流到心脏缓解水肿的问题。
孕妈在孕期腿脚水肿，应该保持良好的饮食习惯，同时也应该经常泡脚按摩，最好是能够坚持散步。
少喝水，多按摩可以有效的缓解。随着妊娠增加，子宫逐渐增大，增大的子宫拉长下肢静脉，导致血液和淋巴回流不良，导致膝盖或脚踝以下组织液沉积，导致水肿。
如果水肿的程度较轻，可以通过休息进行缓解或者将双腿蹬直，也可以起到缓解的作用。
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