时间：2024-01-10 13:21:20 编辑：
1、第二，注意你吃什么比较不会吐，那就多吃点，容易让你吐的就不要硬吃，不要觉得不吃宝宝就没营养了，不要有这样的负担，营养不够可以吃优生妈咪的复合维生素。
2、少食多餐少食多餐可以帮助孕妈妈维持血糖的平衡，又不会因为过饱导致胃部不适，建议孕妈妈一日5~6餐，尽量选择令自己舒服的食物，每餐的饱足度自己把控，切不可因为担心无法给宝宝提供营养而硬吃，这样反而加重孕吐。
3、怀孕快三个月了，天天吐的不行，应该怎么吃？因为孕吐关系，孕妈又不敢随便吃吃喝喝，生怕 “吃了就吐” ，甚至有的孕妈宁可饿着肚子，也不想一吃东西就吐出来。其实，这么做是不正确的。
4、由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。
5、此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。
6、任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。
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