时间：2024-01-21 21:05:44 编辑：
多吃菠菜和鱼也是安胎保胎的最佳选择。另外，杞子二肚汤、阿胶鸡蛋汤、艾叶鸡蛋汤、安胎鲤鱼粥、黄酒蛋黄羹、母鸡黄米粥、和黑豆糯米粥等都可以起到很好的安胎作用。下面就是我整理的孕期保胎食谱，希望对准妈妈们有所帮助。
孕妇安胎食谱 安胎食谱安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。
怀孕保胎吃什么食物好1 菠菜。 在怀孕最初的三个月，孕妇应多吃菠菜，菠菜里面叶酸多，对胎儿有好处，有利于保胎。或多摄入叶酸、维生素B、维生素C等丰富的蔬菜和水果。
来看看这些具有保胎作用食谱介绍。淮山芡实粥 用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。制法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。
孕妈妈在孕期要多吃一些安胎的食物哦，这样的话可以确保胎儿的正常发育，减少一些疾病的发生哦，你知道安胎吃什么比较好吗，下面的这些安胎的食谱可以试试，可以有很好的保健的作用。
山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。
1、石莲子鸡汤 材料：春鸡1只，石莲子、川续断各10克，菟丝子、阿胶各15克，姜2片，瘦肉100克，红枣5个，盐、糖适量。
2、鸡蛋番茄汤是一种非常适合孕妇的家常菜，由于番茄含有大量的维生素C和番茄红素等物质，而鸡蛋则含有优质蛋白质和多种维生素、矿物质等。同时番茄还有利尿、消肿的作用，对孕妇肾功能以及水肿问题都能起到缓解的作用。
3、功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。葡萄干莲子汤 材料：葡萄干30—50克，莲子100克，清水适量。
4、如果您想堕胎，建议喝：莲子糯米粥。具有补中益气、清心养神、健脾健胃、滋养胎儿、预防习惯性流产、治疗孕妇腰痛的作用；冬瓜鲈鱼汤。
1、在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。孕妇煲汤食谱之淮山腰片汤 配方：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。
2、孕妇煲汤食谱之海带排骨汤 材料：排骨1斤；干海带1两（广州买的海带都好多沙子，要清洗干净。
3、孕妇喝的汤做法大全如下：红枣百合银耳羹食材：银耳15g、百合20g、红枣30g、冰糖50g、枸杞子10g做法银耳提前泡发，洗净备用。百合隔夜泡发，红枣洗净用冷水浸泡。
4、孕妇需要营养。只有孕妇有足够的营养，肚子里的宝宝才能吸收到足够的营养，健康成长。
5、鲫鱼豆腐汤 鱼汤是孕妇补充蛋白质的首选，尤其是鲫鱼。鲫鱼的营养非常丰富，富含有大量的钙、铁、磷等矿物质，并且含有大量的蛋白质和维生素A和维生素B。
6、萝卜排骨汤：萝卜含有丰富的钾、镁等多种矿物质和维生素；排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨汤算是荤素搭配、味道清淡鲜甜，还能帮助孕妇祛水肿，所以是一款非常适合孕产妇喝的靓汤。
1、石莲子鸡汤 材料：春鸡1只，石莲子、川续断各10克，菟丝子、阿胶各15克，姜2片，瘦肉100克，红枣5个，盐、糖适量。
2、怀孕初期煲什么汤安胎 冬瓜鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条，冬瓜200克，茯苓25克，红枣(去核)10颗，枸杞15克，姜3片、盐适量。
3、这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。杞子二肚汤 材料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。做法： 把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。 加入清水适量煮到二肚熟后即成。
4、第一道汤：鱼头豆腐汤 这种汤以鱼头为主材料，有丰富的蛋白质和微量元素，如镁、铁、锌等，非常适合孕妇食用。另外还加入了豆腐和小枣，豆腐含蛋白质和钙质，小枣则可以起到补血作用。
5、一，燕窝补血汤 此汤具备养血安胎的功效。孕妈妈若有习惯性流产，怀孕期间食欲不佳，腰疼或下腹坠痛等现象，可吃此汤养血安胎。原料：鸡1只，姜2片，石莲子，川续断各12克，菟丝子，阿胶各18克，白燕一盒，盐适量。
养血安胎汤-养血安胎孕早期 材料：春鸡1只，石莲子、川续断各10克，菟丝子、阿胶各15克，姜2片，瘦肉100克，红枣5个。 调料：盐、糖适量。
莲子糯米粥。具有补中益气、清心养神、健脾健胃、滋养胎儿、预防习惯性流产、治疗孕妇腰痛的作用；冬瓜鲈鱼汤。具有清热消暑、养胃生津、清泻胃火、滋补肝肾、益脾胃、化痰止咳、治疗胎儿躁动等功效。
鸡蛋番茄汤是一种非常适合孕妇的家常菜，由于番茄含有大量的维生素C和番茄红素等物质，而鸡蛋则含有优质蛋白质和多种维生素、矿物质等。同时番茄还有利尿、消肿的作用，对孕妇肾功能以及水肿问题都能起到缓解的作用。
平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。
怀孕初期喝什么汤保胎？安胎鲫鱼姜仁汤 材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。做法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥乾，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。
孕妇在怀孕期间适当的吃一些保胎的食物是相当好的，所以你们可以根据自己的口味去选择一些保胎的食物，这样对于你们的身体健康是有很大帮助的。
1、怀孕初期煲什么汤安胎 冬瓜鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条，冬瓜200克，茯苓25克，红枣(去核)10颗，枸杞15克，姜3片、盐适量。
2、鸡蛋番茄汤是一种非常适合孕妇的家常菜，由于番茄含有大量的维生素C和番茄红素等物质，而鸡蛋则含有优质蛋白质和多种维生素、矿物质等。同时番茄还有利尿、消肿的作用，对孕妇肾功能以及水肿问题都能起到缓解的作用。
3、这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。杞子二肚汤 材料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。做法： 把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。 加入清水适量煮到二肚熟后即成。
4、如果您想堕胎，建议喝：莲子糯米粥。具有补中益气、清心养神、健脾健胃、滋养胎儿、预防习惯性流产、治疗孕妇腰痛的作用；冬瓜鲈鱼汤。
5、孕妇在怀孕期间适当的吃一些保胎的食物是相当好的，所以你们可以根据自己的口味去选择一些保胎的食物，这样对于你们的身体健康是有很大帮助的。
6、春夏秋冬走健康之路看四季养生网 健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识 平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。
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