时间：2024-02-04 13:25:53 编辑：
病情分析： 你好，怀孕中期后，您的子宫会逐月迅速增大，子宫四周的韧带由原来的松驰状态变为紧张状态，所以肚子会发硬发紧，这些属于正常现象。
女性怀孕5个月，在站立的时候肚子有紧绷感，属于正常的现象。胎儿在准妈妈肚子里生长速度比较快，就会出现肚子比较紧的情况，一般在第一次生产的产妇中比较明显。
怀孕五个月肚子有时发紧发硬是正常的，这时怀孕时出现的生理性宫缩。
1、营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
2、你可以选择温和且适合自己的洗发精、护发素；多吃芝麻、核桃等食品，有助于头发生长，宝宝也能吸收丰富的维生素C和E。
3、所以最好提前备好孕妇装、宽松一些底儿防滑的鞋。从这以后，会出现贫血，注意血压。会感觉到热，经常洗澡，但要注意安全。
营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
孕妇应注意合理营养，补充多种维生素。适当散步但不要劳累。可以听胎教音乐。保持情绪稳定。
为了避免缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，多吃一些含铁丰富的蔬菜，肝脏，瘦肉，鸡蛋等。从这个月开始每天口服0.3-0.6克硫酸亚铁。
加强营养、坚持锻炼、保持好的心态。这个时间段该给宝宝进行胎教了。
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