时间：2024-02-04 18:26:10 编辑：
水果中含有的维生素非常多，对孕妇来说，吃水果的最佳时间是午饭后的3小时，以及午饭前的2小时，既不影响午饭的食量，也不影响晚饭的食量。而且在吃水果的时候，孕妇需要挑那些含糖量少的水果，每天最多不要超过200克。
其实大部分水果都可以吃的，不过孕妇可以多吃苹果、葡萄、秋梨、草莓等等这些对孕妇和胎儿是有很大的益处的。
苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
从人体新陈代谢角度来说，中午吃完饭3多小时是肠胃吸收水果原素比较好的阶段，因此这一段时间孕妈吃一些水果能让本身更加好的消化吸收，能最大限度的对胎宝宝造成功效，使他生长发育更强，肌肤更白，人还更好看。
亲，从知道 怀孕以后 就要坚持每天吃水果呀！怀孕的时候多吃水果，尤其是苹果之类的含有 丰富维生素C的水果，宝宝的皮肤就会比较白皙水嫩 的。
都可以吃 黑芝麻、南瓜子、核桃，含丰富的蛋白质、亚油酸、维生素和矿物质，是孕妇很好的营养品。红枣，补脾胃，补气养血，对孕妇很好。黑香米，营养丰富，可以作为孕妇的主粮。
我们建议孕妈妈从怀孕3-4个月的时候开始再吃核桃，由于这个时期是宝宝大脑和视网膜发育的关键环节。并且孕妇吃核桃得话，最好是在二餐中间吃，能够直接吃，还可以放进粥里吃。
其实对于怀孕几个月吃黑芝麻好的问题，一般是建议在孕中期吃黑芝麻对皮肤是很有好处的。并且黑芝麻的营养物质非常的丰富，对孕妇和胎儿都非常好。同时还要注意补充维生素，适当的锻炼身体，增强体质。
整个怀孕期间都可以吃黑芝麻的，因为黑芝麻含有丰富的ARA喝维生素E，对胎儿的大脑和皮肤发育很有好处，尤其是怀孕最后三个月要多吃黑芝麻。孕妇吃黑芝麻有什么好处 美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。
因此，孕妇在怀孕六个月开始，可以吃一定量的坚果，保证宝宝发育需求喔。 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
孕妇建议从三四个月之后，可以适当的增加坚果的摄入，因为坚果有丰富的蛋白质，营养物质对于胎儿骨骼发育和智力发育都有好处，可以把坚果作为间餐配合牛奶使用，避免出现低血糖的情况。坚果包括以下几个情况。
怀孕什么时候开始吃核桃最好 三个月。核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。
尤其是对宝宝的大脑和眼睛的发育非常有好处。所以孕妈妈在怀孕以后，一定要吃一些坚果，但是也不宜过多，最好一天3到5个就可以了。因为过量食用，可能会导致孕妈妈消化不良，加重胃肠道的负担，影响对其他营养物质的吸收。
孕妇怀孕13周左右开始吃核桃最好，孕妇吃核桃能吸收丰富营养，增强身体素质，促进胎儿大脑发育。核桃是高营养的坚果食材，孕妇在怀孕期间多吃核桃，既能增强自己身体素质又能促进胎儿发育。
胎儿补脑的最佳时间因为胎儿在怀孕三个月之后，大脑就开始发育了，所以在怀孕三个月后到出生这段时间是给胎儿补脑的好时机，宝妈们需要的这段时期里面吃一些有利于胎儿大脑发育的食物，这样才能使宝宝的大脑更加聪明。
您好！ 问题分析：孕7个月的时候就应该补充DHA。如果条件允许的话，当然是越早吃越好。
胎儿几个月补脑最好四个月时很是关键的。从这个时候就该更注重这方面，前几个月和后几个月也不能忽视。都是有营养的东西，不用担心会对胎儿有伤害。
孕妈怀孕晚期，到了第八个月的时候，胎儿的体重增长的最快，宝宝的大脑增重最快。宝宝身体也已经基本成型了，宝宝大脑、器官、骨骼、血管、肌肉在这时也基本发育完全。
孕妇几个月给胎儿补脑吃什么好 孕妇从4个月很关键，从胎儿发育到逐渐成长，智力发育是很重要的，平时多吃补脑的食物，如核桃、芝麻、葡萄、菠菜等，孕妇多吃补脑的食物，对宝宝发育也有很多好处。
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