时间：2024-02-10 06:35:24 编辑：
孕妇在购买时，应注意坚果中是否有小卵石、沙子等杂物，是否有霉菌、水分等情况。要买看起来很亮的坚果。以前曾有过用抛光、打蜡等方法“化妆品”陈腐、霉变的瓜籽被取出出售的案例。
所以，准妈妈要在饮食方面格外谨慎，尤其要少吃高糖高油的食物，严格控制坚果的摄入量。准妈妈在选择坚果时不要只盯着某几种坚果吃，其实，每种坚果都含有丰富的营养物质，只是各种营养物质的占比不同。
女性在怀孕之后吃坚果的话，大家一定要注意，每天吃坚果的量不能太多，因为坚果的油脂和脂肪含量是比较高的。如果吃太多的坚果，也会导致自己出现腹泻的情况，而且也很容易上火。孕妇吃坚果的好处。
坚果里一般富含了大量的营养，吃了对孕妇和宝宝都有好处，可是很多坚果因为是烘炒类的，吃多了会上火，这在孕期也是要注意的，所以吃坚果时可以选一些原味核桃，或吃一些瓜子啊之类的，营养高还不上火。
适量食用坚果在怀孕期间适量的吃一些坚果也能够起到润肠通便的效果，因为很多孕妇在怀孕期间都会出现便秘的情况，所以在饮食方面一定要及时的调整，适量的吃一些坚果，就能够很好的预防便秘的发生。
孕妇吃坚果有什么好处？孕妇如果一直吃坚果就能让胎儿变得很聪明，可以补充孩子身体里所需要的营养物质，也能促进孩子的大脑发育。
坚果已经成为很多人生活中喜爱的食物，很多人在闲暇时都会吃一些坚果。也有很多孕妇有吃坚果的习惯，认为适当吃一些坚果会对胎儿有好处。那么孕妇吃坚果对胎儿有什么好处呢？孕期吃坚果的女性可以促进胎儿大脑发育。
不过杏仁要少吃，最好不吃，因为杏仁容易引起流产哦，也可以吃苹果跟鸡蛋，对宝宝的皮肤好哦。在整个妊娠期间每天都可以适当的吃点坚果，像核桃、松子都是可以吃的。
怀孕期间食用坚果的好处：促进胎儿大脑发育，坚果中的脂肪可以为脑提供丰富、优质的脂肪，能够促进脑细胞发育以及神经纤维髓鞘的形成。
1、您好，怀孕期间可以吃腰果的，但也不要吃太多，会影响消化。每天吃一些是对身体有好处的，还可以吃些核桃之类。坚果类的维生素E很丰富的，还有其他的营养素，是挺不错的健康小零食，我当时也有吃。
2、大多数坚果中含有较多油脂，并且多为不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿均是十分有营养，尤其是胎儿大脑发育需要的第一营养成分就是不饱和脂肪酸。坚果中也含有丰富的蛋白质和氨基酸也是胎儿发育所需要的。
3、坚果含有丰富的维生素以及微量元素，怀孕初期是可以吃的，但一定注意掌握量，适量才是合适的，每天最多吃一下把就可以的。网上可以买的。
4、怀孕期间可以适当吃一些坚果和葡萄干。因为这两种食物营养特别的丰富，能够为人体补充蛋白质、脂肪以及各种维生素和微量元素，对于孕妇本身以及宝宝身体发育都有帮助。
5、孕妇可以吃坚果类的零食，坚果含油脂比较多，可以润肠通便。另外，适量的吃坚果，对宝宝的大脑发育也有帮助，比如核桃、松子等。
6、坚果的营养价值那么高，孕早期的女性吃坚果不仅不会对身体有害，还对胎儿的发育有很大的帮助。
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