时间：2024-03-04 17:26:00 编辑：
另外，也可以把水果入菜，能够大大提高准妈妈的食欲。
服用少量镇静止吐剂，如苯巴比妥0.03克或冬眠灵15毫克，每天2～3次。
饮食均衡 怀孕期间孕妇应该少吃多餐，多吃容易消化的食物，并且要注意饮食清淡，不要吃甜食和油腻的食物。多运动 怀孕期间孕妇也可以做适当的运动，这样可以加强肠胃蠕动功能，帮助消化。
可适当吃些苦瓜，苦瓜不仅营养丰富，还具有一定的肠道蠕动作用，能使人增加食欲，提高孕妇的免疫力。
最有效的办法就是选择一些准妈妈平常喜欢吃的食物，重要的是孕妈妈喜欢吃的这些食物都是具有营养价值的。或者在孕妇没胃口的时候，家人们可以为孕妇准备一些自制的可口食物，少油的一些清淡食物。
1、少食多餐，在三顿主食外，能够依据状况用餐。此期理应挑选含优质蛋白食物如乳，蛋，鱼，禽，牛肉、羊肉，豆类食品等。提升绿叶蔬菜，新鲜水果等含维生素的食物摄取。烹饪要合适产妇的口感。
2、当孕早期食欲不好的时候，孕妇可以吃一些清淡的粥类食物。粥是一种流质食物，容易消化，没有臭味，一般不会刺激孕妇的孕吐。而且，粥类食物的营养价值也很丰富。
3、轻快的音乐，或者进行冥想训练，或者多跟家人沟通、谈心，使心情保持愉悦。心情愉悦则会改善胃口、增强食欲。如果心情无法调节，建议看心理医生，因为在孕中期、孕晚仍然胃口不佳，将会影响营养摄入，将会影响胎儿的生长发育。
怀孕期间饮食注意（3）如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。怀孕期间饮食注意（4）如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。
服用少量镇静止吐剂，如苯巴比妥0.03克或冬眠灵15毫克，每天2～3次。
饮食均衡 怀孕期间孕妇应该少吃多餐，多吃容易消化的食物，并且要注意饮食清淡，不要吃甜食和油腻的食物。多运动 怀孕期间孕妇也可以做适当的运动，这样可以加强肠胃蠕动功能，帮助消化。
选择色彩鲜艳食物孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳，既清淡爽口，又富含营养。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，易诱发孕妇的食欲。
怀孕期间饮食注意（3）如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。怀孕期间饮食注意（4）如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。
怀孕后胃口不好可以适当进行饮食调理、心理调理，如果情况比较严重，出现明显的恶心呕吐、食欲不振等各种情况，可能需要进行药物治疗，以免导致胎儿发育受到影响，出现胎儿发育不良等情况。
放松情绪，避免紧张。早孕反应一般在怀孕12周以后自行缓解。怀孕早期的时候，由于体内的绒毛膜促性腺激素分泌大量的增多，同时孕妇的胃酸分泌明显减少，胃排空延迟，部分人就会出现恶心、呕吐、食欲差等反应。
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