时间：2023-11-29 18:45:15 编辑：
方法二营养均衡，补充植物蛋白，多吃豆制品和蛋制品。我两胎孕期肉吃得都不多，用五谷杂粮饭代替白米饭，每天一个鸡蛋一杯牛奶一只苹果一斤蔬菜，蔬菜可以每天换着吃。这样可以长胎不长肉哦。
该如何让自己喜欢上吃肉？如果说我们真的不是很喜欢吃肉的话，可以选择去喝一些汤，就比如说喝一些母鸡汤。
众所周知，孕妇在怀孕的时候应该注意营养的科学摄入和摄入各种营养成分的科学配比，在胎儿成长和发育的过程当中，最需要补充和大量摄入的就是蛋白质，所以需要孕妇在怀孕的时候多吃牛奶，鸡蛋以及各种各样的瘦肉，鱼肉和虾肉。
如果不吃肉，孕妈可以用下面的方法补充营养：多摄取奶制品；多选用豆制品；选择全谷物粮食、鸡蛋和坚果。还含有人体所需的钙质，对孕妇非常好还能提高睡眠质量。在吃不下肉的情况下，可以选择喝孕妇奶粉。
素食妈妈必须得吃肉吗？和小编一起来看看吧！素食孕妇如何摄取营养技巧1：蛋白质摄取很重要蛋白质是构成生物体的主要原料，具有建造组织的功能，准妈妈在怀孕期间必须摄取足够的蛋白质，以供应胎儿成长发育。
怀孕第五周还处于妊娠反应的阶段，有些东西爱吃或是不爱吃都是正常的，没有关系的，宝宝现在还很小，妈妈自身的营养是足够让宝宝健康成长的。不要担心，保持好心情是最关键的。
孕期不爱吃肉是因为女性在怀孕期间，由于体内一些激素的变化会引起食欲不振，导致孕吐，出现不想吃肉的现象。
尤其是在怀孕早期，孕妇会失去对大量食物的渴望，这主要是因为孕妇的内分泌变化会影响消化系统的结果。因此，孕妇不想吃肉是正常的。然而，孕妇不能避免吃肉，这会影响饮食平衡。
最后就是不吃肉，最大的一个危害就是出现贫血的症状，要知道贫血现象一旦发生的话，那么对于孩子的影响还是比较大的，还有可能会导致孩子出现贫血的症状，说对于孩子日后的学习和生活影响都是比较大的。
怀孕后不喜欢吃荤菜正常吗 女性怀孕之后不喜欢吃大鱼大肉等荤菜是比较正常的，很多孕妈妈们都会出现这种情况。
这种情况很正常。怀孕期间，女性通常喜欢吃东西，但现在不喜欢吃了。第一次吃的食物我不喜欢，第二次就不喜欢了。有的人根本不想吃东西甚至呕吐，有的人是真的想吃点酸的东西。
孕期不爱吃肉是一种正常的生理现象，孕期体内HCG、孕酮等迅速增加，胃肠蠕动减慢，影响了正常的消化、吸收和胃肠排空功能，容易出现食欲不振、恶心、呕吐，对油腻的肉类食物也比较厌恶。
怀孕之后不想吃肉，这是正常的孕期反应。 但孕妇出现孕期反应，目前医学上至今也没有找到确切的原因。只是推测与孕妈的个人身体素质、雌孕激素水平、心理压力，以及孕妈体内缺锌等这些因素有关。
在怀孕初期，也就是四个月时，孕妇的妊娠反应都是比较严重的，吃什么都容易吐，而且还比较挑食，油腥味也闻不了，更不会想吃肉，闻到都会得恶心。这种情况属于正常的妊娠反应，过一段时间就会恢复正常的。
所以怀孕以后有一段时间不想吃肉的，这个是因为肝功能的消化功能下降了。
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