时间：2024-02-11 17:05:27 编辑：
睡觉时觉得烧心，可以将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米，使整个上身抬高10～15度，可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。不要吸烟并远离二手烟，因为烟草里的成分会加速胃酸的分泌，加重反酸、烧心。
怀孕之后孕妇的饮食会发生比较大的变化，为了满足胎儿的需要，进食的量会增加，过饱的饮食是可能引起烧心症状的，烧心主要是胃酸分泌过多造成的，可以吃些健胃消食的药物，以及注意加强锻炼，提高免疫力。
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。想缓解烧心的情况，可以尝试以下几点：少食多餐，减轻胃的负担。少吃辛辣性、过冷或过热的食品。
吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，“烧心” 感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。孕期发生这种“烧心” 感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。
合理的饮食这个情况很多孕妇在怀孕的时候应该都会遇到，其实这是消化系统常见的一种症状。
1、 不要在吃饭时，大量喝水或饮料，因为这会使你感到胃胀。虽然怀孕期间每天喝8～10杯水很重要，但应该在每顿饭之间小口小口地喝。 吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
2、喝小苏打水 孕妇在胃烧心时，可以吃些苏打饼干或喝杯小苏打水，因为小苏打是碱性物质，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
3、我儿媳妇怀孕时，她可以吃生花生来缓解胃灼热。当然，最重要的是尽可能多吃清淡的食物。不要一下子吃得太饱。同时，饭后不要马上躺下。建议饭后半小时躺下，这将有助于减轻反流症状。其次，血流增加。
4、准妈妈们如果对烧心感太过困扰，还可以在医生的指导下服用一些碱性的药物，比如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，这些药物都能减轻灼烧感。
5、孕妇胃酸胃胀烧心怎么办 合理饮食。进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。
6、改善这种情况，因为大多数孕妇主要是在早晨发生的，把握好自己的时间调节胃部的灼热感，及时可以从饮食方面入手，吃饭时要少吃多餐，不要吃得太饱，注意慢慢吃，这样可以避免胃部高压和反流造成的膈肌抬高。
1、每天吃生蒜，或服用质量好的大蒜胶囊可以减轻你的胃酸过多和烧心症状。一定要购买标注富含有大蒜素活性成分的大蒜胶囊，但在服用补充剂之前要向医生咨询。
2、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。千万不要吸烟，抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝也会产生非常严重的危害。
3、少吃辛辣，油炸和高脂肪食物。孕期多喝牛奶，多吃面食，多吃健胃食物如：豆腐，山药，白菜等，来缓解烧心症状。少吃多餐，细嚼慢咽，每次不要吃太饱，可以减轻肠胃的负担。
1、少食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。
2、怀孕反酸吃什么好 山药：胃反酸的时候，是因为胃部酸液分泌过多出现的，这个时候就需要吃一些碱性的食物，而山药就是碱性的食物，不仅可以为孕妇补充足够的营养，同时还可以起到健脾补肾的效果。
3、山药一般胃里都有胃液，它是酸性的，如果早上起床觉得胃中很酸，就可以吃一些碱性食物，比如说山药这样碱性食物，它可以和胃酸中和，能有效改善胃反酸的情况。
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